Fizikai terápia Shin sínek és ínhüvelygyulladás

Shin sínek és ínhüvelygyulladás két közös feltételek , amelyek akkor jelentkeznek között futók , kosárlabda és más sportolók, akik sokat futás és ugrás . Ezek a lábszár sérülések származnak túlzott a sípcsont és a sípcsont és a szárkapocscsont , a csontokat , hogy fut a térd a boka . A Shin sínek és íngyulladás, fájdalom és gyulladás fordul elő sem a lábszár vagy a láb . Fizikoterápia általában használják , mint a kezelés orvoslására Shin sínek és ínhüvelygyulladás. Okai Shin sínek

Amikor úgy érzi, hogy tompa , sajgó fájdalom végig a sípcsont , esélye van a shin sín . Ha a fájdalom fut le az elején a sípcsont akkor valószínűleg egy lábszár elülső sín , ha van egy hátsó shin sín , a fájdalom fut végig a belső széle a lábát. Shin sínek gyakran fordul elő, ha nem tesznek eleget stretching gyakorlatokat edzés előtt . Over- képzés és ismétlődő láb mozgások is okozhat a shin sín . Emberek, akik elkezdik a futó programot visel rosszul illeszkedő cipő, és azok, akik gyakorolják a beton , vagy hasonló felületre , hogy nehéz a lábak is élmény Shin sínek .
Okai ínhüvelygyulladás

gyulladt ín ismert ínhüvelygyulladás. Inak rostok , amelyek összekötik az izmokat , hogy a csontok . A legnagyobb inak található a láb , ezért a csípő, a térd , a boka és a lábszár sokkal veszélyeztetettebbek a ínhüvelygyulladás. További területek, ahol ínhüvelygyulladás gyakran előfordul a könyök, váll , bicepsz és a csukló . Mint shin sínek , ínhüvelygyulladás eredménye túladagolják a közös vagy sem stretching megfelelően, mielőtt tevékenységet. A terület, ahol ínhüvelygyulladás előfordul ajánlatot tapintású , és úgy érezheti, fájdalom és a merevség .
Típusok Fizikoterápia

kezelése Shin sínek és ínhüvelygyulladás gyakran magában foglalja a különböző típusú fizikoterápia . Az elektromos stimuláció és ultrahangos kezelés lokális szteroid gyógyszer alkalmazása segíthet csökkenteni a gyulladást és ínhüvelygyulladás Shin sínek fájdalom. Mély szöveti masszázs is hatékony .

Fizikai terapeuta megtanít nyújtó gyakorlatokat végzett támogató berendezések , mint például a futballista . Ezek a cél a borjú -, térd és a lábszár izmait.

Mivel a rossz testtartás vezethet Shin sínek és ínhüvelygyulladás , a gyógytornász is, nézd meg a test igazítás , különösen az íve a lábad . Lehet, javasoljuk, láb ortopédiai vagy sokk -elnyelő cipő , valamint a változásokat az edzést és a rutin.

Gyakorlatok, hogy fokozza az erőt , a rugalmasságot és a funkcionalitás a ín is része lehet egy ínhüvelygyulladás kezelési tervet. A fizikai terapeuta fér meg egy testreszabott merevítő , öntött vagy sínt , hogy az inak , hogy meggyógyítsa .

Mind Shin sínek és ínhüvelygyulladás , elvárják , hogy a szokásos edzés vagy a sporttevékenység tartott körülbelül négy hétig vagy amíg a fájdalom és gyulladás alábbhagy .