Night Splint A Cure for Achilles tendinosis

Az Achilles-ín köti össze mind a sarok csont és a borjú izom , amely lehetővé teszi a teljes körű lábfej mozgása . Fizikai túlterhelés az Achilles-ín lehet sok oka , de a szakadás az Achilles-ín eredményeket gyulladás, fájdalom és súlyosan mozgáskorlátozott . Éjszakai sínek elhasználódtak azok szenvedő tendinosis Achilles- , más néven íngyulladás, hogy javítsa ín erejét. Viselése éjszaka sínek és pihenő a bokád növeli a helyreállítási idő az Achilles-ín . Night Splint használata

Tedd éjszakai sín rá a boka lefekvés előtt minden este. Night sínek megfelelnek a sarok és pántok az egész lábszár és a lábfej , hogy biztosítsák a sín a sarok . Tartva a láb egyenes alvás közben okoz az Achilles -ín , hogy továbbra is nyújtva. Ez működik az Achilles-ín , és lehetővé teszi a test gyógyítására tendinosis gyorsabb. Bélelt sínek is, hogy több támogatást alvás közben , ami csökkenti kellemetlenséget okozott mozog.
Csomagtartó sínek

Tegyen boot sín által csúszik a lábad keresztül mind a lábszár és lábfej pántok . Húzza meg ezeket a pántokat , hogy biztosítsa a boot éjszakai sín ellen sarok . A csomagtartó sín láb padding tartja a lábát álló helyzetben , kinyújtva az Achilles-ín . Lazítsa meg a hevedereket , ha a sín válik kellemetlenül szorosan a bokáját. Előfordulhat, hogy kényelmes , hogy emelje a bokáját is azáltal, hogy egy párna alatt .
Dorsal sínek

Tedd a hátsó sín azonos módon , hogy hozott egy csomagtartó sín . Ezzel szemben a csomagtartó sín , hátsó sínek nem tartalmaznak sarok és használja nehezebb anyagot a sípcsont és a boka pántok . Dorsal sínek hozzon létre egy felfelé húzza mozgás a lábujjak , stretching az Achilles-ín még. Ismét lehet, hogy kényelmes, hogy emelje fel a bokáját is egy párnával.
További kezelés lehetőségei

végrehajtása más életmód és egészségügyi változások , hogy segítsen enyhíteni Achilles tendinosis . Vegyünk megfelelő dózisai gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például a Advil vagy Motrin , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat és a duzzanat csökkentésére a társított tendinosis.Follow íngyulladás RICE kezelés : pihenés, jég, tömörítés és magassági. Pihenés a bokáját , és vigyázzon, hogy ne terheld túl az Achilles-ín , ami miatt tovább megreped . Tartsa a boka tömörített egy ász kötést. Tartsd jégtakaró az Ace kötést és a zokni . Ne tegyen egy jégtorlasz közvetlen bőrrel érintkezve hosszabb ideig. Tartsa a lábát emelkedett , amikor ülve vagy megállapító egy takaró vagy párna alá helyezzük a bokáját.

Ütemezése egy találkozót az orvosa , ha a Achilles tendinosis súlyos. Extrém esetekben Achilles tendinosis lehet szükség visel leadott néhány hétig , és még a műtét néhány.