Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell a fájdalom teniszkönyök

Teniszkönyök egy kényelmetlen feltétele a felső könyök okozta ismétlődő mozgások erőlködés végre, amikor teniszezés és hasonló sport. Azok, akik szenvednek a teniszkönyök fájdalmat és fájó körül a külső csontos terület a könyök, csukló gyengeség , érzékenység az ízületek és nehézségek lebilincselő vagy kapaszkodott tárgyakat. Bár a teniszkönyök általában nem egy komoly betegsége , gyakran nehéz kezelni az egyszerű tény, hogy az inak és az izmok , amelyek a fájdalom rendszeresen használják akkor is, ha nem játszik tennis.There néhány egyszerű dolog, hogy lehet tenni enyhíti a fájdalmat és kellemetlenséget okozott a teniszkönyök . Ez az, amire szüksége van
Ibuprofen
jégtakaró

Show More utasítások
1

Állítsa tevékenységet végző további irritálja a könyökét. Bár ez lehet , hogy nehéz bizonyos körülmények között korlátozza a használatát a kar lehetővé teszi, hogy a gyulladás , hogy menjen le , és a könyök is gyógyítani .
2

Vegyünk ibuprofen vagy hasonló fájdalomcsillapító enyhítésére átmeneti fájdalom tenisz könyök . Bár a fájdalomcsillapító nem fogja megszüntetni a problémát okozta teniszkönyök , meg fog tenni a kényelmetlenséget könnyebb elviselni .
3

Masszázs a könyök rendszeresen enyhíti a feszültséget , és enyhíti a fájdalmat . Kezdje csinál erősítése gyakorlatok , ha a fájdalom csökkent , amely segít megelőzni újra sérülések .
4

Jelentkezés jégtakaró többször is minden nap, hogy csökkenti a gyulladást és csökkenti a fájdalmat okozta teniszkönyök .

5

Beszélje meg orvosával, hogy a műtét, mint a kortikoszteroid injekció , ha a fájdalom továbbra is fennáll annak ellenére, hogy meg kell előzni azt. Bár a kortikoszteroid injekció nem egy hosszú távú megoldást a teniszkönyök , akkor gyorsan csökkenti a gyulladást a könyök .

Kapcsolódó cikkek
Patellofemoralis fájdalom szindróma
A tünetek a Szakadt izom a váll
Gyógyszer Jock Itch
Gyakorlatok egy gyulladt Térd
Hogyan kell gyógyítani az Achilles-ín sérülés
Hogyan rehabilitálja közös Dance sérülések
Bilaterális patellofemoralis szindróma
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva