Egészség és a Betegség
Egészség

Finger Létra Gyakorlatok

Az ujj létra , vagy a falra mászni, a fizikoterápia technika, amely segít helyreállítani a mozgástartomány a váll sérülés után , különösen a rotátor köpeny . Az is hasznos enyhíti a krónikus rotátorköpeny betegségek. A cél a gyakorlat , hogy javítsa a mozgástartomány , hogy a beteg lehet elérni anélkül, hogy a fájdalom a váll . Falra mászik az elülső
bármilyen sík fal elegendő ez a gyakorlat .

felváltva a falra mászni , hogy az első és a falat mászni az oldalán , a beteg el nem éri a nagyobb mozgástartomány , mint ő az egyik a testmozgás önmagában .

végre a falat mászni az első , a beteg által kezdődik a fal felé . Vigyázzon, hogy ne arch hátát , ő jut előre, és megérinti az ujjait a falhoz . Ő tartja a vállát le ( nem vállat fel a fülébe ), és lassan sétál az ujjait a falra , olyan magas, mint a fájdalom megengedi . Az ujjak kell maradnia , hogy a legmagasabb helyzetben 15 és 30 másodperc . A beteg ezután jár ujjait vissza a kiinduló helyzetbe . Ismétli a gyakorlatot 2-4 alkalommal , arra törekedve, hogy elérje a magasabb minden alkalommal .
Falra mászik a Side

falat mászni az oldalán végzik ugyanúgy, mint a falra mászni az első , de a beteg nem működő válla néz a falon , míg a másik vállát néz ki .

Amikor eléri , hogy megérintse a falra , bár a beteg karját ki kell terjednie szögben kb 30 fok felé előtt a testét. A többi feladat bevétel ugyanúgy , mint a falat mászni az első .
Finger Ladder termékek

Finger létra termékeket értékesítik , hogy segítheti betegek ezek a gyakorlatok . Jellemző módon ezek állnak műanyagból vagy fából készült fal tartók , amelyek egy mintás sorozata " lépés" , amelyek mindegyike a tetején és lapos vágott 45 fokos szögben alatta. Ily módon , a beteg kénytelen emelni az ujját , hogy egy bizonyos magasságban minden lépést, és szintén nyomon haladás jelöléssel a lépések számát mászott minden kísérlet . Ezek a termékek köre az ár körülbelül $ 60 több mint 130 dollár.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet megelőzni a közös Football sérülések
Fizikai terápia térd ínhüvelygyulladás
Patella Körültekercselés az elülső térdfájdalom
Jelek és tünetek a Sport hernia
Okai oldalsó lábfájás
Hogyan futtatása egy térdsérülés
Mi Kinesio Tape ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva