Egészség és a Betegség

Túrázó Foot problémák

túrázóknak, akik gondosan választotta , jól felszerelt gyalogos boot és viseljen vastag pár kényelmes túra zokni valószínűleg kevesebb láb problémák . Annak ellenére, hogy mindent megtesz a természetjáró , a problémák továbbra is fejleszteni , különösen mentén meleg és sziklás ösvények . Hólyagok

hólyagok messze a leggyakoribb problémák a túrázók . A hólyagok fejlesztése , az első teendők , hogy távolítsa el a boot és zokni , így vizsgálni , és levegőt a hólyagos területeken. A legtöbb felületen hólyagok is áttört egy steril tárgy, kitéve antiszeptikus , majd borított géz kötszer és vakondprém . Néhány túrázóknak ajánljuk, vágás egy lyuk a közepén a vakondprém , hogy megakadályozza a közvetlen nyomás alatt , amelyet közvetlenül az felhólyagzott területre .
Kificamodott boka

kificamodott boka , míg a túrázás is könnyen alakulnak komolyabb problémák, ha nem kezelik azonnal. Ha a hó, jég vagy hideg hegyi patak víz áll rendelkezésre , az egyik teendők során el boot és zokni és kezelése a láb hideg fürdőt , amíg a duzzanat lemegy. Ellenkező esetben a legjobb, amit tehet , hogy távolítsa el boot és zokni és emeli a lábát a szív felett , amíg a duzzanat leáll . A súlyosan duzzadt boka ronthatják a túrázó a nap, és maga után vonhatja mentőszolgálat ki a területet.
Gyulladáscsökkentő gyógyszert

táborozók kell végeznie a tiszta aszpirin használni, mint egy fájdalomcsillapító , és a duzzanat csökkentésére bármely részén a lábát. Ez az egyszerű over- the-counter elem segíthet a kezelésében , de soha nem helyettesítheti a foglalkozik közvetlenül a probléma .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan rehabilitálja a váll sérülés Football
Általános váll rehabilitáció erősítése Gyakorlatok
A tünetek a talpi Fasciatis
Enteriőr térdfájdalom
Hogyan heveder Twisted boka
Hogyan lehet erősíteni Leg ligamentumokkal
Bowling & ínhüvelygyulladás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva