Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Heal Fájó Feet

viselése rosszul illeszkedő cipő, túlzott gyaloglás , álló , sérülések és egyéb tényezők okoznak fájó láb . Könnyű láb fájdalom segítségével néhány otthoni technikák és megelőzési módszerek . Ha a lábad nem fáj , azonosítani, hogy mi okozza a fájdalmat . Azok, akik állandóan a lábukon , mint a szerverek , építőipari munkások és ápolók , lehet, hogy nem tud elmenekülni fájó láb bevétele után óvintézkedéseket. Megelőzés esetleg nem teljesen véget a fájdalom, de ez csökkenti azt. Ez az, amire szüksége van
Műanyag kád elég nagy ahhoz , hogy tartsa láb
Melegvíz
Epsom só
Lábkrémek
Masszázsolaj
Törölköző
Párnák
szék vagy asztal

Show More utasítások
enyhítése a fájdalom
1

Töltsük műanyag kád félig a forró vízzel. A hőmérséklet legyen, mint a fürdővízzel együtt. Adjunk hozzá egy csésze Epsom só .
2

Dip mezítláb a kádba . Áztassa 20-30 percig . Adjunk hozzá hideg vizet az áztatás . Ha repedések a bőrön , a sós víz segít enyhíteni azt.
3

dörzsöld az olajat a lábad , ahogy masszírozza őket . Jelentkezzen gyengéd nyomást a területek fáj a legjobban . Dörzsölje a területet körkörös mozdulatokkal .
4

törölje le az olajat egy meleg , nedves törülközővel . A meleg a támogatást a nyugtató lábad.
5

Dörzsöljük lábápoló krém a bőrbe. Ez tartja a bőrt a kiszáradástól után ázni. Ez is segít meggyógyítani fájdalmas bőr repedések .
6

Stack két vagy három párna rá egy szék vagy asztal . A felület a szék vagy az asztal legyen 2-4 centire a szíved. Helyezze a lábát a párnákat . Lay , mint ez 30 percig. Ez csökkenti a duzzanatot .
Prevention
7

Látogasson el egy cipőbolt , amely méri a láb. Van lábad mért tanulni a helyes méretet . Vásárlás cipő mérete. Dobd ki vagy adja el a cipők, amelyek nem férnek el. Ne feledje, hogy próbálja ki a cipőt, mielőtt megvettem. Bizonyos típusú és márkájú cipő is illik másképp , függetlenül a méretétől .
8

beszerzése talpbetét vagy arch támogatja , és helyezze őket a cipő . Látogasson el egy orvosi ellátási tárolni , ha nem találja a talpbetét nagy ahhoz, hogy elférjen a lábad . Ha nem találja a támogatást , hogy illik hozzád , forduljon podiatrist arról hogy az egyéni ortopédiai készült .
9

Ülj le 10-20 percig állás után két vagy több órát .
10

Látogassa meg podiatrist , ha a láb fájdalom továbbra is fennáll több mint egy héttel azután, változó cipő viselése talpbetét . A kezelés függ a kiváltó oka a problémának. Bizonyos körülmények között , mint a bütyök , szükség lehet a műtét .

Kapcsolódó cikkek
Hogy vagy használt számítógépek a Sports Medicine ?
Típusai Parittyák után használható rotátorköpeny műtét
Hogyan rehabilitálja az MCL
Hogyan juthat el a recept Exercise Equipment
Fizikoterápia & Ice sport
Mik ellenjavallt Gyakorlatok rotátorköpeny Tears ?
Lehet Arch támogatja Help pronáció ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva