Egészség és a Betegség

Hogyan csinál egy mély kötőszöveti masszázs

Mély kötőszöveti masszázs egyfajta masszázs, amely célja, hogy felszabadító korlátozások a test és a szakítás korlátozó heg . A mély szöveti masszázs sokkal intenzívebb, mint a svéd masszázs . Ez általában összpontosít egyik terület a test , hogy okozhatja problémák vagy fájdalom . Lotion általában nem használják a mély szöveti masszázs . Mély kötőszöveti masszázs fájdalmat okozhat néhány napig a masszázs után befejeződött. A masszázs nem kell kitölteni konzultáció nélkül az orvos . Utasítások
1

csülök helyett hüvelykujj a sérülések elkerülése érdekében. Az első két ujját a prominens kezét, és használja az ujjpercek gyúrni az izmok . A hüvelykujj kell lefelé , így a kar marad a természetes helyzetben . Használja a lassú , mély mozgását. Ismételje meg a mozgás , hogy meleg a mögöttes szövetek . Knuckles is jut a hát, láb , kéz és a lábszár .
2

ügyében azokon a területeken , amelyek a nagy izmok amely őket . Az alkar , bicepsz és a négyfejű olyan területek, ahol ez a módszer alkalmazható . Nyomja ujjával rá az izmot , amíg ellenáll . Ne nyomja nehezebb. Pihenjen a nyomás eltávolítása nélkül az ujját . Várjon néhány másodpercet . Az izom fog pihenni , így mélyebb hozzáférést a szövetek alatta . Ismételje eléréséhez alacsonyabb . Használja a csülök , hogy meleg , és masszázs az izmok , ha megnyugodott .
3

ököllel a tenyér befelé természetes helyzetben . A nyomás az öklét kell származnia gravitáció és a saját testsúly . Ne használja a váll izmait , hogy beleveti magát az izmok . Fists lehet használni a hát, csípő és az alsó lábszárat . Munka közben a csípő, hogy olyan helyzetbe , ahol a kar egyenes és tudod használni a súlyát , hogy nyomást .
4.

munka egy adott területen vagy egy részének a szervezet, mint a hátsó , láb-vagy nyakát. Összpontosítva egy része a szervezet csökkenti az általános stresszt , hogy a beteg merülnek fel . Ha különösen problémás területek , dolgozni velük egy időben több különböző foglalkozások .

Kapcsolódó cikkek
Gyakorlatok Térdín sérülések
A legjobb futócipő a Leg problémák
Hogyan kezeljük dudorok jégakku
Fizikai terápia Shin sínek és ínhüvelygyulladás
Hogyan járni egységes Crutch
Típusai rotátorköpeny javítás
Váll instabilitás és Gyakorlatok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva