Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell gyógyítani a Zsíros Borjú

A húzta borjú , vagy borjú törzs egy olyan állapot, amikor a borjú izom megsérül vagy szakadt . A súlyossága a törzs függ a kár összegét , kezdve a minimális könnyezés egy szakadás az Achilles- ín , ahol részben vagy teljesen szakadt . A tünetek skálája az enyhe fájdalom a borjú súlyos fájdalom és égő korlátozott képes járni. Enyhe borjú húz általában jól reagálnak a konzervatív kezelések, mint a jég és a pihenés . Ez az, amire szüksége van
Ice
kompressziós kötést

Show More utasítások
1

stop tevékenység azonnal az első jele a fájdalom. Jelentkezzen jég a borjú 20 percenként 20 perc között jégen alkalmazás az első 24 óra 48 óra .
2

Tartsa az érintett láb magas , hogy csökkentse a duzzanatot.


3.

kompressziós kötést bármely tevékenységgel néhány napig , hogy megvédje a területet a további károsodástól.
4

Kezdje finom mozgástartomány gyakorlatok egyszer duzzanat és fájdalom csökkent . Pont a lábujjak lefelé és felfelé . Ismételjük meg többször is. Kapcsolja be a lábát , hogy a bal , majd a jobb . Ismételjük meg többször is. Végezze boka körök , mozgatni a lábát egy körkörös mozdulatokkal jobbra , majd balra. Ismételje meg többször is.
5

Kezdje gyengéd nyújtással a borjú . Pont lábujjak felfelé, amíg úgy érzi, a szakaszon a borjú . Tartsa néhány másodpercig, és ismételje meg. Egy fejlettebb szakaszon , feküdt a hátadon , lábak egyenesek . Fogja meg a lábát a segítségével egy törülközőt . Nyújtsd a lábujjak felé tested. Ha tudja elviselni a fájdalmat vagy fájdalom , emelje fel egyenes lábbal felfelé , fenntartása lábujjak felfelé helyzetben . Tartsa néhány másodpercig , és ismételje meg .

Kapcsolódó cikkek
Melyek a kezelések húzta Leg izmok ?
Hogyan juthat hozzá Natural Relief A talpi fasciitis
Nem sebészeti kezelést az Achilles-ín
Kinesio Taping módszer a Turf Toe
Bilaterális patellofemoralis szindróma
Megfelelő Sínezés
Terápia Achilles-ín sérülés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva