Egészség és a Betegség

Hogyan rehabilitálja az MCL

A mediális biztosíték ínszalag , vagy MCL , a zenekar szövet , amely összeköti a belsejében a combcsont a síp . Az MCL stabilizálja a térd oldalirányú mozgás során , és a legtöbb sérülés fordulhat elő, ha a trauma során oldalirányú mozgás. A súlyossága MCL sérülés változik a teljes szakadás, amely előírja a műtét , hogy részleges szakadás , vagy rándulás . A kezelés minden egyes feltétel különbözik , de a rehabilitációs fázisban hasonló. Ez az, amire szüksége van
Pillow vagy kisnyomású
jégtakaró
kompressziós kötést
Térdmerevítöm
Gumiszalag

Show More utasítások
1

Get távolságot az orvos , hogy kezdődik a rehabilitáció szakaszában a kezelést. Kövesse minden ajánlást az orvos ad kapcsolatos rehabilitációs, beleértve alkalmazásával kezelések, végző gyakorlatok vagy látta a fizikai terapeuta .
2

Korlátozza az összes fizikai aktivitás nem kapcsolódik a rehabilitációs , amíg nem törli az orvos vagy fizikai terapeuta visszatér a szokásos tevékenységeket. Ennek túl sok túl hamar súlyosbítani fogja a sérülés .
3

Emelje a térd fölött szív propping fel egy párnát , vagy párnát . Ez segít a duzzanat csökkentésére , amint hab a térd és a csomagolás is kompressziós kötést. Ice nem több, mint 20 perc alatt egy időben , naponta háromszor .
4

Viseljen Térdmerevítöm , ha a mobil . Ez adja a közös extra stabilitást , míg a MCL teljesen működőképes.
5

erősíteni az MCL és az izmok körül a térdízület , ha egyszer már távolság erre. Gyakorolja az izmok , hogy a határokon a térdízület , beleértve a négyfejű combizom , combhajlító , csípő emberrablók , hip adductors és borjak . SportsInjuryClinic.net sugallja, kezdve a fal ül, és láb emel és a munka az utat egészen a guggolás és a gyakorlatok egy ellenállás zenekar .

Kapcsolódó cikkek
Bursitis az Elbow kikeményedett B-vitamin -val
Hogyan Self diagnosztizálása Piriformis szindróma
Podiatrist Gyakorlatok
Sérülések a Leg ligamentumokkal
Nem sebészeti kezelést az Achilles-ín
Hogyan fordított rotátorköpeny Tear A szerrapeptáz ?
R.I.C.E. Protokoll
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva