Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Tape Arches

Ha lúdtalp , sarkantyú , vagy egy másik fájdalmas láb állapotát , akkor csoda, ha van egy egyszerű módja, hogy megkönnyebbülés. Arch pántok is enyhíti a tüneteket, ezeket a feltételeket , és azt is enyhülést más körülmények között , mint például a Shin sínek . A csomagolás és a lekötés a lábát ragasztószalaggal , amelyet meg lehet vásárolni a helyi gyógyszertár , akkor emelje fel a boltívek , és a megkönnyebbülés amire szüksége van. Ez az, amire szüksége van
Skin toughener
Roll 1 ½ hüvelykes, széles ragasztószalag
Roll 1 -es széles ragasztószalaggal

Show More utasítások
1

mossa meg a lábát . Shave őket is , ha azok túlságosan szőrös . Spray a lábad a bőr toughener .
2

Tekerjük a 1 ½ -es szalag szalag körül a labdát a lábad , ha létre úgynevezett horgony csíkok . Ne húzza a szalagot túl szoros , azt akarjuk, hogy maradjon , de nem akarom, hogy túl kényelmes. Atlétikai Advisor elmagyarázza, hogy el akarunk érni egy könnyű feszültséget .

Az az oka, ezek az úgynevezett a horgony csíkokat , mert a másik ragasztócsíkokat kerülnek tetejére , és köré a lábát.


3

kibír egy csík 1-es szalagot a lábát kezdődő horgony csík a labdát a nagylábujj , majd feszítse ki a szalagot átlósan alatt a boltív , majd körül a sarok és vissza labdát a nagylábujj . Ismételje meg ezt a lépést az elején egy másik csík 1 -es szalag kezdve a labdát a kis lábujj . A szalag most alkotnak egy keresztet a talpa a lábad . Lassan feszültséget , ha meghúzzák ezek a csíkok az egész láb a boltív alatt , de ha egyszer eléri a sarok pihenjen a fogást a szalagot, és hogy ez a sarok körül , lazítás a feszültség .
4

Ismételje meg 3. biztosítja, az 1-es szalag átfedi a korábbi csíkok ½ -es . Mozog a lábad , amíg szinte borítja a szalagot .
5

Fedjük le a még meglévő hiányosságokat a csomagolás a 1 ½ -es szalag vízszintesen körbe a lábát kezdve a központban. Ehhez ugyanakkor erős nyomás alkalmazásával , és tekerje felfelé felé a sarok. Tartsa átfedés a szalagok egy fél inch , akkor kell használni ahhoz, szalag szíj a arch így csak a sarok és a lábujjak ki vannak téve .

Kapcsolódó cikkek
Svéd - O Wash Utasítások
Hogyan lehet visszaállítani az ACL Újjáépítési Autograph
Hogyan kezeljük rotátor köpeny íngyulladás
Hogyan Tape egy Achilles-sarka
Hogyan Tie egy Ace kötszer
Hogyan lehet megtalálni a legjobb gyógymód a sportolók Foot
Hogyan vonat egy Szakadt Pectoral
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva