Egészség és a Betegség

Jet Lag Recovery

Jet lag olyan fiziológiai állapot, amely befolyásolja az alvási ciklusok és ritmusok azok áthaladó három vagy több időzónában egy rövid ideig. A tünetek közé tartozik az álmatlanság és az ingerlékenység , és lehet kezelni a kábítószer-és fényterápia . Melatonin

5 mg adag melatonin hormon lehet hatékony kezelésében jet lag néhány nappal azután, hogy az utazást. Ez elérhető az USA-ban a pult felett.
Nyugtatók

nyugtatók , mint a zolpidem , vagy Zopiclone nagyon hatékony kezelésében jet lag segítésével helyreállítani az alvási ciklust . Azonban az általuk mellékhatások, mint az álmosság, és nem lehet tenni, ha a vezetés vagy gépek .
Recovery Ár

szerint Medic8.com , általános szabály a helyreállítási jet lag is lehetővé teszi egy nap a hasznosítás minden időzónában át .
fényterápia

Ha kelet felé több mint kevesebb, mint hat időzónák , kitéve magát a fény reggel ajánlott . Ha kelet felé több mint hat időzónában közép- nap , a fény előnyösebb . Ha az utazás nyugati irányban kevesebb mint hat időzóna világít a késő délután ajánlott . Ha utazik szerte több mint hat időzónában , megvilágítás ajánlott délben órát, és el kell kerülni a délutáni órákban.
Prevention

A legjobb módon kezelni jet lag , hogy ne az egészet együtt iszik sok folyadékot ( nem a koffein és az alkohol ), míg a gépen, és egyre annyi alvás , mint lehetséges utazás közben .

Kapcsolódó cikkek
Sleep Paraylsis Jogorvoslat
Hogyan lehet megállítani Gerjedtek alvás közben
Mi történik , ha nem tiszta CPAP maszk ?
Milyen egyéb lehetőségeim vannak , ha én vagyok a CPAP gép?
Hogyan változtassuk nyomás Respironics a Virtuoso CPAP
Hogyan aludni egy maszk
Szakaszai alvás és horkolás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva