Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Cure Insomnia mellékvese fáradtság

A kortizol a vegyi anyag az agyban , amely segít maradjon éber . Ez megtartásához szükséges figyelmet meg kell , és ideális esetben a kortizol szintje magas lesz a nap folyamán , és alacsony az éjszakában. Sajnos, ez nem mindig ez a helyzet, és a magas kortizol szintek éjjel okozhat álmatlanságot. Mellékvese fáradtság okozza, ha a szervezet nem termel elegendő a szükséges hormonok és vegyi anyagok is. Ez általában akkor fordul elő a krónikus stressz szenvedők , mert igényes több a testüket , mint az átlag . Ez az, amire szüksége van
melatonin kiegészítés

Show More utasítások
Kezelése Insomnia
1

Állítsa fogyaszt koffeint , a koffein okozhat magasabb kortizol szintje. A koffein nem csak hozzájárul az álmatlanság önmagában , de a nagy mennyiségű fogyasztás is eredményezheti, hogy a nem megfelelő kémiai és hormon termelését okozza mellékvese kimerültség .
2

Vegyünk kis szünetet a nap, hogy segítsen a vonat a test pihenni gyakrabban . Ez segít szabályozni a szokatlanul magas kortizol szintet, hogy a fő oka az álmatlanság .
3

Fejleszteni kell a rendszeres alvás menetrend . Ez egy másik módja a képzés a szervezet "tudja ", amikor itt az ideje aludni . Feküdj körülbelül ugyanabban az időben minden este , és ébredjen körülbelül ugyanabban az időben . Ez a vonat a szervezetben a kortizol , ha szükség van rá, míg hagyta ki , ha azt szeretné , hogy aludni .
4

Vegye melatonin -kiegészítők , ha azt szeretné , hogy aludni . Ha az életmódváltás nem elég , akkor lehet, hogy segítse a test alvás. A melatonin egy természetes vegyi anyag az agyban, ami ellensúlyozza a kortizol . Vegyünk egy kiegészítő segítségével rábírja alszik.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet átvészelni a napot követően egy minden előadások törzsvendége
Okai és kezelések a horkolás
Hogyan lehet a tiszta BiPAP Machine
Hogyan visszaállítása a Sleep Cycle
Hogyan lehet aludni a láb feltámasztva
Hogyan lehet jobb alvási szokások
Hogyan kell alkalmazni a VA előnyei PTSD
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva