Természetes Sleep Jogorvoslat Felnőtt

50 és 70 millió amerikai szenved az alvászavar, különösen álmatlanság. Álmatlanság olyan állapot, ami miatt nehezen leesés vagy átalvási . Két típusa van : elsődleges álmatlanság és másodlagos ( komorbid ) álmatlanság. Átlagosan nyolc 10-ből , akik szenvednek ezzel a betegség úgy gondolják, hogy szenved a másodlagos álmatlanság okozta betegségek , a gyógyszerek és az anyag bevitel , többek között okai . Az elsődleges álmatlanság oka általában a hosszú távú stressz és a súlyos érzelmi helyzetekben. Valerian

természetes alvás gyógyír Valerian ( Valeriana officinalis ) egy gyógynövény , ami egy évelő típusú növény származó Ázsiában és Európában. Már használják napjai óta az ókori Róma , és eladják , mint egy kiegészítő , az Egyesült Államokban , a munka , mint egy enyhe nyugtató és segíti , akik szenvednek az ideges feszültség és álmatlanság. A kiegészítés készült a növény gyökerek és a szárak .
Melatonin
Egy melatonin hormon szerkezete

melatonin (N - acetil-5- methoxytryptamine ) a természetes úton termelődő hormon képezi , hogy az agyban a tobozmirigy . Ezt rendszeresen használják , mint alternatív alvás orvoslására az egyének, akik szenvednek a jet lag , álmatlanság és egyéb feltételek , beleértve az ADHD , az epilepszia, az irritábilis bél szindróma ( IBS) és leégés . Ha használják a természetes alvás jogorvoslat , felnőtteknek kell vennie egytől három milligramm melatonin egy órával lefekvés előtt . Ne vegyen be nagyobb adagot az orvos utasítása nélkül , mivel a melatonin nagy dózisban okozhat további szorongások . A melatonin kapható kapszula , krém , szögletes és tablettát , de a legjobb , hogy konzultáljon orvosával, mielőtt a kiegészítést. Mellékhatások csökkent libidó és a spermaszám , szédülés , fejfájás, ingerlékenység , a férfi mell megnagyobbodása ( gynecomastia) és hasi görcsök . Terhes nők nem tanácsos, hogy a terméket a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
Passion Flower
golgotavirág lehet használni, mint egy természetes alternatívája alvászavarok .

A golgotavirág , más néven Corona de Cristo , fel lehet használni , mint egy természetes alternatívája alvászavarok. Forduljon orvoshoz , mielőtt golgotavirág jogorvoslat , mivel a kiegészítők kölcsönhatásba léphet negatívan , ha használják más nyugtatók . Golgotavirág kerül forgalomba két formája van: a folyékony és tabletta .