Javítani kell az általános egészségi állapotának. Kezdje gyakorlása gyakran , elkerülve az alkohol és a dohányzásról való leszokás .
2
Próbálja ki a hideg gyógyszer vagy kezelésére sinus fertőzés megszüntetésére elzáródás az orrjáratok , amely hozzájárulhat az orrát a horkolást.
3
orr szalag vagy spray javítja a légzés . Ezek emelje akadály az orra okoz horkolást .
4
a folyamatos pozitív légúti nyomás gép ( CPAP ) . CPAPs tartsa a felső légutak nyitva , amíg pihensz , különösen enyhítését horkolás okozta problémák az orrát.
5
lásd a otolaryngologist ( fül-orr- gégész szakorvos ), ha a hazai jogorvoslati és eszközök nem szüntetik meg orr horkolás probléma . Lehet, hogy meg kell vizsgálni az allergia, vagy a horkolás tünete lehet az alvási apnoe.
6
Kérdezze meg erről orvosát műtét. Septoplasty és orrkagyló- műtét szerint Mayo Clinic , tudod oldani eltömődés orr okozó horkolást . Mivel a műtét kockázatos lehet , érdemes választani a műtét csak akkor, ha nincs más lehetőség dolgozott az Ön számára.