Egészség és a Betegség

Okai Alváshiány

Nem kap elég alvás is káros az egészségre , mind szellemileg és fizikailag . Ha az alváshiány a gondolkodás lelassul , akkor lehet, ingerlékeny , és a test is szenved a kimerültségtől nincs pihenés. Sok oka lehet szenved alváshiány és a tanulás néhány közülük segíthet meghatározni, hogy mi okozza az alváshiány kéne szenved tőle . Alvászavarok

Sleep feltételek és rendellenességek egyik oka annak, alváshiány . Például az alvási apnoe olyan állapot, amelyben ébred gyakran hiánya miatt az oxigénfelvétel alvás közben. Reggel akkor marad anélkül, hogy megfelelő mennyiségű jó pihenést . Egyéb feltételek közé tartozik az álmatlanság , az alvajárás vagy beszéd , éjszakai rettegés és a nyugtalan láb szindróma .
Environment

A környezet körül lehet oka a kevés alvás . Ha zajos szomszédok , például, vagy a partner , aki horkol , ezek a hangok is tartása van éjjel , vagy ébren téged az éjszakában. Egyéb környezeti tényezők is egy kényelmetlen matrac , amely okozhat fájdalmat vagy kellemetlen érzés , hogy tudja tartani téged , vagy a hőmérséklet , például , ha nem megfelelő fűtés vagy a hűtés a házban vagy lakásban .
Anyagok

Bizonyos anyagok okozhat az alváshiány , vagy képtelen elaludni . Ha igyon sok koffein, például ezt is tart vissza később éjszaka, és meg kell próbálnunk , hogy ne igyon , hogy legalább négy órával lefekvés előtt . Más anyagok , amelyek megakadályozzák az alvás vagy a jó alvás a nikotin és az alkohol . Bizonyos gyógyszerek is hatnak a képességét, hogy aludni, és ha szed és a csoda , vagy a félelem, hogy meg is teszik, beszéljen orvosával .
Életmód

Életmód tényezők is hozzájárulhatnak , hogy egyre kevesebbet aludni . Például , ha már most volt a baba az életmód valószínűleg mozgalmas . Egyéb tényezők lehetnek a stressz , mint például a munka vagy a kapcsolat, sokáig dolgozik , vagy dolgozik túl sokat , bulizás , vagy megy ki gyakran , vagy túl későn a barátokkal , és étkezés jobb lefekvés előtt .


Kapcsolódó cikkek
Medicare BiPAP Standards
A legjobb párna a horkolás
Hogyan Cure Nightmares tinédzserek
Hogyan javíthatja a Foltozott CPAP , amely nem Mask Type
Negatív reakciók Sleep Machines
Hogyan aludni egy Chin Strap
Párnák megálló horkolás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva