Egészség és a Betegség
Egészség

A gyors módja megállítani horkolás

horkolás gyakori és kínos formája alvás járó légzés . Több, mint egy személyes probléma , horkolás zavarja az alvási szokások a házastársak , szobatársa , és szélsőséges esetben a szomszédok . A horkolás is egy közös figyelmeztető jele egy súlyos állapot úgynevezett alvási apnoe . Sokan megpróbálták fogyás , sőt egyre műtét megállítani aludni járó légzés , de ha a horkolás nem csatlakozik az apnoe van néhány stratégia , hogy gyorsan véget a problémát. Ez az, amire szüksége van
párásító
Méz és rombusz
párnák

Show More utasítások
1

Állítsa be a párásító a hálószobában , és futtassa éjszaka . A horkolás gyakran a száraz , vibráló torok . A párásító szétszóródását vízgőz hidratálja a torkán .
2

esznek több kanál tele méz egy nap , vagy hogy lozenges a kabátját , és megnyugtassa a torok , hogy megakadályozza kiszáradását .

3

pihenésre a fejét a néhány párna , hogy nyissa meg a légutak , és elősegíti a jobb légzés .
4

kerülni bizonyos ételek , italok és gyógyszerek néhány órával lefekvés előtt . Szeszes italok , altatók és antihisztaminok lazítani torok izmai . Tejtermékek okozhat nyálkahártya kiépítése , ami megbonthatja a légzés , és a cigaretta szárítsa meg a torkát .
5

Kerülje alszik a hátadon . Kérdezze ágyad partnere dobni az oldalára , ha elkezd horkolás vagy varrni egy kemény tárggyal , hogy a pizsama vissza, ha egyedül aludni .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan használjuk EV Light Box a 3. váltott műszakban dolgozó munkavállaló ?
Alvó támogatás Tippek
Mi történne, ha nem aludt a 72 óra?
Természetes Sleep Jogorvoslat Felnőtt
ResMed S7 Telepítési útmutató
CPAP kérdések
Típusai Alvó Drugs
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva