Egészség és a Betegség
Egészség

A hatása alszik a Side

Sok ember alszik az ő oldalukon úgy érzi, sokkal kényelmesebb, mint alszik a hátánál vagy a hasánál . Alvás közben gyakran váltani pozíciót anélkül, hogy észrevennénk , de aludni testhelyzetek lehetnek potenciálisan káros az egészségre egy ideig, ha hangsúlyt helyezünk a belső szerveket. Ezek olyan dolgok, amiket gyakran nem tudja, vagy gondol , úgyhogy érdemes megérteni a lehetséges mellékhatásait alszik az Ön oldalán . Alvó bal oldalon

Egyesek úgy vélik , hogy alszik a bal oldalon , a test biztonságosabb, mint bármely más testtartás. Ez igaz lehet akkor, ha egy rövid időre , és váltson más testtartás az éjszaka folyamán. De alszik a bal oldalon, veszélyes lehet az egészségre akkor, ha rendszeresen , szerint Dennis Auckley , MD , a MetroHealth Központjának Sleep Medicine . Ez különösen érvényes azokra a szív problémák, mint például az emberek talpra szívroham vagy szívelégtelenség, hiszen alszik a bal oldali csökkenését okozza a test szimpatikus idegi aktivitás , amely általában szabályozza a vérnyomást és a pulzusszámot. Azt is helyezi a hangsúlyt a gyomor és a máj . Ha azonban úgy érzi, a legkényelmesebb és felfrissülve alvás után a bal oldalon , akkor valószínűleg finom, amíg meg nem változtatja pozíciókat rendszeresen .
Alvás bal oldalon a terhesség alatt

terhesség alatt , az orvos javasolhatja , hogy a nő alszik az ő bal oldalán . Ez azért van, mert a helyzet a máj és az a tény , hogy amikor egy terhes nő alszik a bal oldalon, a nyomást a méh lekerült a májban található, amely a jobb oldalon a has. Továbbá , a méh súlya jóval a terhesség alatt. Szív funkció hatékonyabb és keringés jobb lesz , amely több tápanyagot a test és a magzat . Alvás a bal oldalon is könnyebb a terhes nők számára , mert helyez kevesebb stressz éri a hátán.
Alvás jobb oldalon

alszik a jobb oldalán a második legjobb dolog, hogy alszik a hátadon , mert a belső szervei nem nyomást gyakorol a szív. Ennek hiánya miatt a nyomás a belső szervek , az alvás általában hosszabb és frissítő . Ez , persze, feltéve, hogy a személy nem rendelkezik egy sérülés vagy rokkantság hogy elképzelhető, hogy alszik a jobb oldalon kényelmetlen .
Alvás az Ön oldalán Kényelmesen

emberek ízületi fájdalmak, mint például a hátsó , térd vagy csípő , alszik mindkét oldalán a test kényelmetlen. Emiatt azt javasoljuk, hogy tegyen egy párnát között, a térd és nem helyezze a felső lábát , és a magasabb ( közelebb a mellkas ), mint az alsó lábszár , mivel ez súlyosbíthatja derékfájás . Helyezze a felső térd a párnán , de közelebb a lábát az ágy , mint az alsó térd .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan használjuk CPAP Külügyi elektromos áram ?
Hogyan lehet megállítani légzés a száján keresztül
Tanfolyamok Sleep Medicine
Side Effects of Oxazepam
CPAP tisztítási követelményeknek
Hogyan változtassuk meg a cirkadián ritmus
Elvei Poliszomnográfia
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva