Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan működik Alváshiány érintik Önt?

Visszatartása alvás óta használják, mint a kínzás vagy kihallgatási technikát a múltban, így tudja , hogy az alvás szolgál néhány alapvető célja , különösen, ha nem kap meg a nyolc órát éjszaka . Az amerikaiak többsége nem kap elég alvás , 56 százalékos panaszkodik, hogy válnak álmos időnként a nap folyamán. Főiskolai hallgatók kéne legalább nyolc óra alvás - a fiatalabb gyerekek több kell -, míg az idősebbek kevesebb kell . Senki sem egészen biztos benne, hogy mi történik alvás közben , az agy feldolgozza a tanulás , vagy bele emlékek, az immunrendszer képes diagnosztizálni és javítási sérülések és az aktív izmok pihenni. Kognitív képesség eladás fali lebeny az agy folyamatok matematikai feladatokat.

J. Christian Gillin , egy pszichiáter és kutató, a University of California, San Diego , úgy találta, hogy az alanyok megfosztott alvás gyengén teljesített a matematikai teszteket. A fali lebeny - a központja az agy , amely elvégzi a matematikai funkciók - mutatta kisebb aktivitást , mint az alanyok adott szokásos mennyiségű alvás .

Gyermekeket a kamasz években kell egy kicsit több, mint kilenc óra alvás . Ebben a korban a gyerekek agya a növekvő és változó egy fenomenális arány , és az alvás lehetővé teszi a gyermekek elhelyezésére , és tartalmazza ezeket a változtatásokat . Mellett a fizikai érzéseit álmosság és a fáradtság , a gyerekek , akik nem alvás nem elvontan gondolkozni . Emellett a diákok , akik következetesen kapnak magasabb évfolyamokon jelezte, hogy minél több alvás , mint a diákok fogadására alacsonyabb osztályzatot .
Elhízás
alváshiány vezethet a jövő egészségtelen súlygyarapodás.

Dr. SR Patel és munkatársai a Case Western Reserve Egyetem Belgyógyászati ​​úgy találta, hogy a különböző megjelent tanulmányok 1966 és 2007 között mutatott aludni megfosztott gyermekek amelyek vagy súlya kérdések , vagy elhízás a jövőben. Tizenhét 21- vizsgálatok kimutatták, hogy a felnőttek , akik kevesebb alvás , mint a normál mutattak nagyobb előfordulása az elhízás az élet későbbi szakaszában . Az idősebb felnőttek , a korreláció az alváshiány és a súlygyarapodás nem volt olyan jelentős .
Betegségek
magasabb előfordulása cukorbetegség összefüggésbe hozták elégtelen alvás .

alvás befolyásolja a szervezet válasza a betegség : az immunrendszer harcol ki fertőzés , míg az emberek szundikál . Azok, akik elégtelen alvás következetesen jelenteni magasabb volt gyakoribb a magas vérnyomás , a szívbetegség és a cukorbetegség. Végzetes familiáris Insomnia , gyógyíthatatlan betegség át a gének , pusztítja az agysejteket és okoz alvászavar , hallucinációk és a megnövekedett szívfrekvencia.
Mentális zavarok

elvesztésével alvás , az emberek egyre nyugtalan , szerintem irracionálisan és olyan a depresszió jeleit . Dr. Matthew Walker , a kutató, a Sleep és a képalkotó központ , a University of California, Berkeley , szerzője a tanulmány a kollégákkal , hogy meghatározzák az összefüggést a veszteség az alvás és a kiszámíthatatlan érzelmek. A kutatók megengedett alanyok , akiknek nem volt aludni 35 óra , hogy megtekinthesse a negatív jelenetek , mint például az ábrázoló véres halálesetek . Azt követően megállapította, hogy ezek a képek miatt tárgyak reagálnak túlzottan , hogy a kép kiváltó primitív részét az agy aktivált a stresszes helyzetekben . Kezelt egyéneknél normális alvás , az agy kapcsolódik a prefrontális kéreg , a központja az agy feladata tartásával érzelmi reakciók ellenőrzés alatt.
Fizikai teljesítmény

sok feladatokhoz szükséges az alkalmazottak , hogy teljesen éber , miközben az ügyeletes , és minden megszűnik az éberség vezethet pusztító következményekkel mások számára. A nyomozók attribútum egy részét a hibás a Három - Mile Island nukleáris katasztrófa , a Challenger űrsikló robbanás, és az Exxon Valdez olajfolt a technikusok , akik kevesebb alvás , mint a normál . Charles Czeisler , a kutató a Harvard Medical School Division of Sleep Medicine , úgy találta, hogy ha a kórházak kizárólag orvosok dolgoznak 16 órás műszakban , és 80 órát egy héten , 36 százalékos az orvosi hibákat lehet szüntetni .

Kapcsolódó cikkek
Ásító Tények
Mitől horkol ?
Hogyan programozásához REMstar C - Flex
Hogyan , hogy frissítse a CPAP
Things to Do , amikor felébredsz az éjszaka közepén
Túlzott alvás gyermekeknél
Mik azok a Nightmares & Hogyan csinálják lépnek fel?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva