Hogyan lehet javítani a testtartás Gerincferdülés

Gerincferdülés olyan állapot, amelyben a gerinc fejlődik rendellenes görbület . Ez a leggyakrabban diagnosztizált gyermekek , de felnőttek is kialakulhat a gerincferdülés . Ez az állapot okozhat hátfájást , és a csavart , púpos gerinc. Ha szenved scoliosis , akkor megteszi néhány lépést , hogy kezelje a feltétel , és javítsa a testtartás . Ez az, amire szüksége van
Alacsony profilú brace

Show More utasítások
1

Viseljen alacsony profilú zárójel . A zárójel egy non- invazív módon fokozatosan alkalmazkodni gerincgörbület , hatékony során a gerinc fejlődését. Egy bizonyos kor után - körülbelül 16 , a lányok , a 17. a fiúk - a csontváz teljesen érett , és egy pár nem lesz hatása . Viseljen az alacsony profilú zárójel , vagy thoracolumbosacral ortézis ( TLSO ) alatt a ruházatot minden nap. A merevítő jön létre kifejezetten a gerinc görbülete , forgalomba állandó nyomást a gerinc, hogy javítsa ki a gerincferdülés .
2

Gyakorlat jóga . A jóga nagy erősítése a hát és a láb izmait , javítja a testtartást a gerincferdülés betegek . Bizonyos jóga pozíciók különösen hatékony korrekciójára gerincferdülés , stretching és megerősítése a trapézizom izmok a hátsó, a paraspinális izmok, hogy futnak párhuzamosan a gerinc, a csípő flexorok . Beszéljen a hiteles jóga oktató megkezdése előtt a képzési rend , felügyelet nélkül nyújtás súlyosbíthatja az állapotát , vagy sérülésekhez vezethet.
3

Mozogjon rendszeresen . Gyakorlat növeli a mobilitás, a rugalmasság és az erő . Erősítésével a hát és a láb izmait , helyezze kevésbé terheli a gerincet. Nehéz emelő vagy megerőltető testmozgás is sérülést a gerinc , így nagy gondot a választás egy biztonságos testmozgást. Beszéljen a fizikai terapeuta arról gyakorlására rutinok , amely erősíti a hát izmait , és finoman javítsa a testtartás .
4

fogadása kiropraktika manipuláció. Kiropraktika technikák hatékonyak lehetnek kijavítása enyhe scoliosis rendszeres látogatások és terápiát. Látogasson el a képzett csontkovács , aki alkalmazza állandó nyomást a gerinc a kezét , hogy finoman korrigálja a gerinc görbülete .
5

alávetni gerinc fúziós műtét. Ez a kezelés az opció csak akkor tekinthető a legvégső esetben a súlyos esetekben a gerincferdülés . Ebben a műtét , a sebész biztosítékok együtt több csigolya és telepíti a fém rudak tartani az új formája a gerinc . Ezek a rudak szükséges néhány hónappal a műtét után , míg az újonnan olvasztott gerinc gyógyít , annak ellenére, hogy a feleslegessé vált , a rudak belsejében hagyott , hogy elkerüljék a további szövődmények . Ön nem fogja tudni , hogy érzi magát, vagy hogy ezeket a sebészeti implantátumok . Műtét drasztikus , de igen hatékony módja annak, hogy javítsa a testtartás gerincferdülés betegek .