Diéta Hip bursitis

bursitis olyan kóros állapot , amely akkor jelentkezik, ha folyadékkal töltött zsákokkal , Bursa , begyulladnak. A bursa zsákokkal belül találhatók ízületek. Hip bursitis történik a csípő ízületeit . A legtöbb bursitis egy átmeneti állapot , amely abból ered, ismételt használatra a közös , ami a gyulladást. A tünetek közé tartozik a merevség és a fájdalom a közös és duzzanat a csípőt . Vannak különböző kezelési lehetőségek , amelyek közül az egyik az egészséges étrend, amely magában kiegészítők. A megfelelő diéta

Ha egy aktív ember , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy a hip bursitis . Ön leküzdésére és csökkenti annak valószínűségét, a sérülés , ha az elfogyasztott egészséges táplálkozás. Pontosabban , hozzon létre egy diéta , amely tele van rost és szemek. Az egészséges étrend megköveteli , hogy legalább hat 11 adag egy nap a szemek. Egy adag körülbelül egy szelet kenyeret , szerint Drugs.com . Fogyasszon legalább 11 adagot naponta gabona .

Bele az egészséges táplálkozás a maximális adag friss gyümölcsöt és zöldséget . Szüksége van legalább 2-4 adagot naponta gyümölcsöt és 3-5 adagot naponta zöldséget . Egy adag gyümölcs megfelel egy közepes méretű alma vagy gyümölcs egyenértékű . Egy adag zöldség körülbelül egy csésze vagy egy maroknyi nyers zöldségek . Fogyasszon nagyobb mennyiségű sötét leveles zöldségekre .

Végül , a University of Maryland Orvosi Központ azt javasolja, hogy az elfogyasztott nagy mennyiségű zsíros halak . A zsírsav olajok lévő halak, mint a lazac és a makréla segít csökkenteni a gyulladást a hip bursitis . Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek és a finomított cukor .
Glükozamin Kiegészítés

A University of Maryland Orvosi Központ azt is javasolja, hogy adjunk a különböző kiegészítők a diéta , hogy kezelje , és korlátozzák az előfordulása hip bursitis . Vegyük figyelembe glükózamin -szulfátot, körülbelül 500 mg-os , legalább két-háromszor egy nap. A glükózamin a természetben a porc a szervezetben , és a megnövekedett mennyiségű , hogy segítenek a porc javítás. Miután az egészséges porc , ami a szövet , amely magában foglalja a végén a csontok az ízületek , csökkenti a bursitis gyulladást .
Bromelain

Bromelain hozott adag 250 mg , naponta kétszer , segít csökkenteni a gyulladást. Bromelain egy enzim található ananász . Konzultáljon orvosával, mielőtt a kiegészítést , mert hajlamos arra, hogy csökkentsék a véralvadási ( megvastagodása) a vér . A University of Maryland Orvosi Központ azt jelzi, hogy a bromelain egy értékes mellett a diéta kezelésére csípő bursitis és növelheti hatékonyságát bromelain ha az elfogyasztott azt a fűszer kurkuma .