Egészség és a Betegség

Hogyan használjuk gyakorlat kezelése rheumatoid arthritis

A testmozgás fontos része kezelésének rheumatoid arthritis. Ez segít megőrizni az ízületek erős és rugalmas . Ez segít nekik a munka tovább , és lehetővé teszi a beteg halogatni ízületi protézis egy ideig. Emberek rheumatoid arthritis , akik rendszeres testmozgást is hajlamosak , hogy fenntartsák függetlenségüket hosszabb, mint azok, akik nem . Utasítások
kezelése rheumatoid arthritis keresztül gyakorolja
1

Csatlakozzon a víz aerobic órán . Gyakorlása a víz csodálatos a szív-és érrendszeri fitness és növeli az erőt , a rugalmasságot és az állóképességet . A felhajtóerő a víz teszi ezt a fajta gyakorlat , különösen kíméli az ízületeket. Keresse meg a vízi aerobic osztály mellett végig az Arthritis Alapítvány ( lásd a forrásokat alább) .
2

Próbálja tai chi . Tai chi egy nagyon kedves fajta gyakorlat , amely magában foglalja ellenőrzött nyújtás és a légzés . Ez különösen alkalmas az emberek a rheumatoid arthritis. Az Arthritis Alapítvány honlapján találni számos tai chi osztályok szerte az országban ( lásd a forrásokat alább) .
3

Van néhány jóga. Nem minden jóga póz magában kanyargós magát, mint egy perec . Sok jóga mozog, mely magában csak enyhe vagy közepesen súlyos nyújtás. A vezérelt mozgása és tartotta jelent a jóga , hogy ez egy jó edzés sok rheumatoid arthritis.
4

Emelj súlyokat . Erő képzés fontos mindenki számára, és a rheumatoid arthritis a betegek sem kivétel . Könnyű súly képzés 2 -3-szor egy héten egy kiváló módja annak , hogy kezelje a rheumatoid arthritis és erős marad a folyamat .
5

Sétálni . A gyaloglás az egyik legegyszerűbb , leghatékonyabb fajta gyakorlat , amit tehetünk. Még a súlyos rheumatoid arthritis gyakran sikerül egy rövid sétát a háztömb körül hetente többször . Turisztika segít megerősíteni láb izmait , és javítja a szív-és érrendszerre . A friss levegő és a napfény kapsz hozzá előnyöket.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan teszteljük a rheumatoid arthritis
Hogyan csökkentse fájdalom Rheumatoid arthritis
Melyek a kezelések magas Rheumatoid faktor ?
Élelmiszerek Rheumatoid arthritis
Mi Boka ínhüvelygyulladás ?
Gyakorlat a juvenilis rheumatoid arthritis
Homeopátiás gyógymód rheumatoid arthritis
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva