Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kezeljük a juvenilis rheumatoid arthritis és a testmozgás

Gyerekeknek juvenilis rheumatoid arthritis , a gondosan megtervezett edzéstervet elengedhetetlen , hogy a jól -lét . Gyakorlat fenntartja rugalmas ízületek , épít erős izmok , növeli az állóképességet és javítja az általános fitness. Ha a gyakorlat részévé válik a gyermek napi rutin , a lehető legnagyobb előnyhöz . Ez az, amire szüksége van
Fizikai terapeuta

Show More utasítások
1

melegítse fel az ízületek . Alkalmaz hőkezelés , hogy csökkentse a merevség okozta juvenilis rheumatoid arthritis . Használja a hő csomag , vagy egy meleg zuhany vagy fürdő.
2

Kezdjük mozgástartomány gyakorlatokat. Munka az ízületek , amelyeket leginkább érintett a juvenilis rheumatoid arthritis . Húzza őket a szokásos kapacitást. Ne fej fordul , előre kar eléri , könyökhajlatok és a térd felvonók .
3

Növelje ismétlés fokozatosan. Tedd ezt, amíg tizenöt perc testmozgás könnyűvé válik . Akkor itt az ideje , hogy adjunk izomerősítő gyakorlatokat. Vajon ezek a minden második nap . Erős izmok hogy a törzs le az ízületek juvenilis rheumatoid arthritis.
4

Végezze izometrikus gyakorlatokat . Ezek erősítik az izmok mozgatása nélkül ízületek. A példák között él, hogy feszült az izmok a fenék és a nagy izmok elején a combok .
5

Add izotóniás gyakorlatok. Ezek erősítik az izmok mozgatásával ízületek. Jellemző példa az ülő láb lift. Ez építi a comb izom. Ehhez gyakorlat , emelje fel a lábát, amíg a térd egyenes , és a láb vízszintes .
6

Tegyünk szív-és érrendszeri gyakorlatok . Ezek fel a szív , a tüdő és az erek dolgozni, és építeni az erős izmok . Válassza ki a gyakorlatokat, amelyek nem hozott sok stressz az ízületeket . Ilyenek például az úszás , a kerékpározás és a tempós séta . A munka akár egy 30 perces foglalkozás három-négy alkalommal hetente.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan használjuk Diet kezelése rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis Közös - erősítő gyakorlatok
Hogyan kell együtt élni rheumatoid arthritis
Hogyan Természetesen Treat rheumatoid arthritis
Ez gyógynövények Heal rheumatoid arthritis
Speciális étrend a rheumatoid arthritis
Metotrexát mint a kezelés a rheumatoid arthritis
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva