Egészség és a Betegség
Próbálja krémek vagy krémek tartalmazó kapszaicin . Alkalmazzuk a krémet közvetlenül az érintett területre , hogy enyhíti a kisebb ízületi fájdalom okozta rheumatoid arthritis. Bár kapszaicin az első homeopátiás vagy gyógynövény fogjuk említeni , ez természetesen nem az egyetlen. Aktuális tartalmazó termékek terpentin olaj , mentol és kámfor szintén enyhíthetik a kisebb tüneteket .
Vegye kapszula kurkuma , őszi margitvirág vagy gyömbér általános RA fájdalmak. Mindezek a gyógynövények gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal , amelyek segíthetnek csökkenteni duzzanat az ízületek .
Árnika gyógynövény a krónikus ízületi gyulladás , amely magában foglalja az ízületek , hogy úgy érzik, sérült . Jelentkezzen lokális árnika kenőcsök és gélek, közvetlenül a seb vagy gyulladt területek .
Vegye rododendron kapszulát , ha az RA okoz extrém fájdalom és duzzanat előtt egy zivatar . Azt is enyhíti bármilyen vándorló fájdalmak a kökörcsin , kali bichromicum vagy Aurum metallicum .
Próbálja Ruta graveolens , dulcamara vagy calcarea carbonica mély fájdalom és sántaság által kiváltott hideg és nedves időben . A Calcarea carbonica gyógynövény hozzájárulhat ahhoz is, segíti a tünetek a fáradtság , gyenge izmok és lassúsága .
Ne feledje, hogy míg ezek a gyógynövények nem ismert, hogy a súlyos mellékhatásokat, a hatékonyságát a homeopátiás szerek még nem komolyan vizsgálták a hagyományos orvosi kutatók . Mindig kövesse a gyártó utasításait szerepel a palackon .
Home Jogorvoslat
Mozogjon rendszeresen . Az első rendszeres aerob testmozgás erősíti az izmokat körül az ízületek , valamint segít úgy érzi, több feszültség . Sétálás és úszás általában tartják a legbiztonságosabb és leghatékonyabb fajta gyakorlat a rheumatoid arthritis szenvedők.
Egészséges étrendet . Bár nincsenek olyan speciális diétás programok , hogy a munka minden RA-s betegek , sok szenvedők találja, hogy jobban érzik magukat , ha esznek a sok friss zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona . Mások esküsznek a magas szénhidrát-és alacsony fehérjetartalmú kezelés . Ez a diéta kiküszöböli élelmiszerek állati eredetű , valamint a tej és tejtermékek .
Növelje bevitt omega- 3 zsírsavak. Megteheti ezt eszik hidegvízi halak , mint a lazac és a makréla . Lenmag , dió és a kender olajat is tartalmaz az egészséges mennyiségű omega -3 . Próbálja meg a halolaj kiegészítés , ha követi az alacsony fehérjetartalmú diéta.
Kiküszöbölni vagy csökkenteni a használatát a dohánytermékek és a kávé . Mindkét sajnos összefüggésbe hozták a megnövelt RA fájdalom szintjét.
Gyakorlat relaxációs technikák . Meditáció vagy a jóga segítségével folyamatosan kiegyensúlyozott érzelmi és mentális állapot , ami viszont javítja a autoimmun válaszokat. Néhány rheumatoid arthritis betegek ellenőrizni tudják fájdalom hipnózis vagy irányított képekkel .
Hőhatásnak kitenni az érintett területeken. Hő átmenetileg enyhíti a fájdalmat, és pihenjen a feszült izmokat . Állj egy forró zuhany vagy áztassa egy kád tele forró vízzel, legalább 15 percig. Ön is használja az elektromos fűtés pad vagy forró csomagot .
Is alkalmazható hideg unalmas az érzést fájdalmat és csökkenti a fájdalmas izomgörcsök . Ön áztassa az érintett ízületek hideg vízzel , alkalmazza hideg csomag , vagy nem egy jeges masszázs .
Kerülje a túlfeszített munkából az ízületek. Munka mérsékelt , egyenletes ütemben és ne rohanó körül . Pihenni vagy stretch szünetek gyakran , így nem lesz fájdalmas , vagy fáradt , ami arra kényszerítenek, hogy vissza magad minden tevékenységet egy ideig. Ügyeljen arra, hogy alternatív könnyű és mérsékelt fizikai aktivitás az egész nap .