Egészség és a Betegség
Egészség

Rheumatoid arthritis vizitorna

A reumatoid artritisz krónikus állapot, amely gyulladást okoz a közös bélés, különösen a lábak és kezek . Ez azt eredményezi, ízületi fájdalom , merevség , duzzanat és potenciálisan vezethet csont romlását. Bár nincs gyógymód a rheumatoid arthritis , a testmozgás egy közös kezelés . Gyakorlása a víz egy különösen előnyös kezelést , mivel ez biztosítja a felhajtóerő , így gyengédebb mozgások az ízületeket. A víz is nyújt olyan szintű ellenállás , amely segít a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél erősíti az izmokat . Víz gyakorlatokat otthon

Ha szeretne végrehajtani rheumatoid arthritis víz gyakorlatokat otthon, akkor szüksége lesz vagy egy medencében, vagy a pezsgőfürdőben . Az amerikai Arthritis Alapítvány Arthritis.org ha egy orvos vagy más egészségügyi szakember megköveteli, hogy végre a víz gyakorlatok rheumatoid arthritis , beszerzése és telepítése a medencében vagy a pezsgőfürdőben jöhet egy teljes vagy részleges adólevonás (attól függően, hogy hol élő) . Fontos, hogy beszéljen egy könyvelő vagy ügyvéd , hogy milyen levonások alkalmazandó az adott esetben . A fajta rehabilitációs gyakorlatokat te otthon nagymértékben határozza meg az alakja és mérete a vízi rendelkezésre álló hely. Medencék részesítik előnyben , mert több helyet , amely lehetővé teszi , hogy végre energikusabb aerob gyakorlatok . Függetlenül attól, hogy gyakorolják a medencében, vagy egy forró fürdő , fontos megjegyezni, hogy lehet, hogy segítségre van szüksége be-és kilépés a vizet. Ellenőrizze, hogy van valaki, aki tud segíteni.
Csatlakozás Class

Ha nem férnek hozzá a saját medencében vagy a pezsgőfürdőben , akkor mindig a eszközök, amelyeket a helyi edzőteremben vagy művelődési központ ( mint például a YMCA ) . Amíg tudja használni medencék vagy pezsgőfürdővel helyeken, mint ez alatt szabad vagy nyílt úszási , lehet, hogy előnyösebb , hogy csatlakozzon a víz gyakorlat osztály kifejezetten arthritis betegek és az emberek hasonló kórformákkal .

Szerint Athritis.org , ezen osztályok jellemzően tartott két -három alkalommal minden héten , és az utolsó a 45 és 60 perc . Egy képzett oktató fut minden osztály , aki segít gyakorolni hatékonyan és biztonságosan.
Javasolt gyakorlatok

szerint Arthritis.org , a három legfontosabb típusai a gyakorlat a rheumatoid arthritis a rugalmasság , erősítése és aerob ( vagy a szív-és érrendszeri ) gyakorlatok . Növelheti a rugalmasságot végző tartomány -of -motion szakaszok ( a jóga , tai chi , vagy a saját rutin ), a medencében vagy a pezsgőfürdőben . Egy közös rugalmasság gyakorlat magában támaszkodva a hátsó medence ( gazdaságot, hogy az oldalán támogatás) , és lassan, felemelve az egyik térdét fel a mellkasát. Ezután a következőket teheti másik térdét. Az egyik legegyszerűbb erősítése vizitorna megköveteli, hogy üljön a lépcsőn vagy létrán a medencében vagy a pezsgőfürdőben ( a térd hajlított ) és az alternatív egyengető egyes láb . Az aerob vizitorna , rheumatoid arthritisben szenvedő betegek, arra ösztönzik, hogy úszni .

Kapcsolódó cikkek
Körülbelül masszázs terápia krónikus rheumatoid arthritis kezelése
Jelek és tünete a rheumatoid arthritis
Mikor kerül egy látogatás a reumatológus ?
Megfelelő Diéta rheumatoid arthritis
Vérvizsgálatok Rhumatoid arthritis
Lehet rheumatoid arthritis Ok Alacsony Limfociták ?
Rheumatoid Arthritis és izomrendszer betegségei
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva