Egészség és a Betegség

Hogyan használjuk gyakorlat kezelése nyugtalan láb szindróma

A rejtély az oka a nyugtalan láb szindróma ( RLS) biztosít kis tudás, hogy hogyan kell kezelni a tüneteket, a betegség . Amíg a végleges okát határozza meg , egyszerű intézkedések, mint például a testmozgás a nagy lehetőségek megszerzésének megkönnyebbülés. Egy életmód változás , amely magában foglalja a testmozgás , a megfelelő táplálkozás és a gyógyszeres kezelés miatt RLS kezelhető emberek milliói számára . Utasítások
1

Tegyük félre egy bizonyos idő gyakorolni . Összhang megvalósításához elengedhetetlen az a legnagyobb eredményt vezérlésére RLS tüneteit .
2

Válasszon gyakorlatok , amelyek mérsékelt intenzitású . Magában foglalja a megfelelő bemelegítés és lehűlés szegmensek minden edzésprogrammal.
3

közé tartozik a gyaloglás részeként a edzésprogrammal. Az izmok használata gyaloglás ugyanaz izmok, inkább úgy érzik, a hátborzongató , csúszó érzés által leírt RLS szenvedők .
4

az időt a legintenzívebb edzés elején a nap . A lefekvés ideje , módszereket alkalmaz , amely gyengéd az izmok , mint a nyújtás , a jóga és a meditáció .
5

kezelni a tüneteket használatával a meleg fürdő , vagy fűtési pad előtt gyakorolni. A hő növeli a képességet, az izom nyúlik elindítása nélkül görcs vagy rángatózó érzés.
6

Kövesse a edzésprogrammal egy kellemes időt egy forró fürdő . Ez arra ösztönzi a szervezet keringési rendszert frissíteni izomszövet .
7

szerepelnek a fejedben, közben edzés rutinok . Ne gyakorlatok , amelyek megkövetelik a koordináció és a gondolkodási folyamatait . Ez serkenti az agyat, hogy hormonokat termelnek , amelyek hatékonyan helyreállítani a szervezet természetes egyensúlyát.
8

Tartalmaz egy időben a mély légzés az edzés alatt. Használata megfelelő légzés technikák növeli a rendelkezésre álló oxigén mennyiségét a közlekedési keresztül a vér az izmok . Ez növeli az egészségre a izom-és idegszövet .
9

Ride teremkerékpár alternatívát séta . Ez a fajta gyakorlat növeli az izomtónus az izmok aktív RLS . A mérsékelt mennyiségű feszültség, minden, ami szükséges az elérését .

Kapcsolódó cikkek
Side Effects A Requip a nyugtalan láb szindróma
Hogyan Cure nyugtalan láb szindróma
Tipegő nyugtalan láb szindróma
Alternatív gyógymódok nyugtalan láb szindróma
A kiegészítők , amelyek segítenek nyugtalan láb
Tünetei nyugtalan láb szindróma
Béta- blokkolók a nyugtalan láb szindróma
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva