Egészség és a Betegség

Hogyan lehet megbirkózni a nyugtalan láb szindróma

Ha úgy érzi, a csúszó érzés a lábad , ha lefekszik éjjel , akkor lehet, hogy nyugtalan láb szindróma . Nyugtalan láb szindróma egy neuromuszkuláris feltétellel, hogy minősül alvászavar , mert általában akkor fordul elő éjjel, és tart attól, hogy aludni . Utasítások
1

Vegyünk egy kalcium- magnézium-kiegészítő . Ezek az ásványi anyagok, amelyek létre izom és idegi impulzusok . A kezelés ideje alatt a kiegészítő néhány órával lefekvés előtt csökkentheti a tüneteket . Ez különösen hatékony azok számára , akik rendkívül aktív .
2

Masszázs a lábad. Megragadta a láb izom a maroknyi és gyúró segíthet a vérkeringést és enyhíti a tüneteket.
3

Vedd az agyad le a problémát. Beszélj valakivel , tévézni , olvasni valami érdekes , nem egy keresztrejtvény vagy meditálni . Bár ez nem egy mentális állapot , a frusztráció , hogy , mint minden fájdalom vagy kellemetlen érzés , ha elvonja a figyelmét , hogy ez nem olyan rossz .
4.

Stretch . Tartalmazza borjú , a comb és megbénít nyúlik a lefekvés előtt rutin. Tartsa minden szakaszon legalább 30 másodpercig.
5

Növelje az aktivitási szint , ha inaktív , sétálni este , hogy a forgalomban megyek .
6

Csökkentse a nikotin , a koffein és az alkohol bevitel . Ezek a szerek az ismert, hogy növeli a tünetek nyugtalan láb szindróma .

Kapcsolódó cikkek
Lábgörcs gyakorlat
Mintegy Vas Infúziós kezelés a nyugtalan láb szindróma
Mi az oka a nyugtalan láb szindróma ?
Természetes gyógymód a nyugtalan láb
Gyógyszerek okozó nyugtalan láb
A kezelés a nyugtalan láb szindróma
Merev lábak tünete a nyugtalan láb szindróma ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva