Egészség és a Betegség

Hogyan aludni nyugtalan láb szindróma

Tanulás, hogyan kell aludni, nyugtalan láb szindróma valami több ezer ember meg kell valósítani . A nyugtalan láb szindróma egy olyan állapot, amely létrehoz egy fájdalmas érzés a lábakban . Ez az érzés csak megkönnyebbült, amikor a lábak aktívan mozog, vagy az izmok részt . Ez súlyosan befolyásolhatja az alvás . Olvassa el ezt a cikket, hogy megtanulják, hogyan kell aludni jobb nyugtalan láb szindróma . Ez az, amire szüksége van
Légkondicionáló
Párnák
Show More utasítások
1

Kapcsolja le a termosztátot az otthoni vagy a hálószoba és távolítsa el néhány kiterjed. Meg kell tanulni, hogyan kell aludni hidegebb körülmények között . Valamilyen oknál fogva , a hűvösebb hőmérséklet megakadályozza a nyugtalan láb szindróma a fellángoló , vagy egyre rosszabb.
2

Emelje a láb egy párnát, vagy 2 . Ez tartja a vér egyesítése és kering a láb és a lábak . Ismét, ha még nem alszik a hátadon , meg kell tanulni, hogyan kell aludni a hátadon .
3

Stretch lefekvés előtt , vagy ha nem tudja kitalálni, hogyan kell aludni egy RLS mérkőzés . Stretching enyhíti a fájdalmat. Továbbá , egy szép láb masszázs lefekvés előtt segíthet , hogy a következő éjszakai alvás .
4

Kelj fel egy sétát , ha egyik előző lépések működött. Ez rosszabb, az ágyban fekve, nyomorúságos , mint felkelni és mozogni . Csak akkor társítani az ágyban nyugodt pihenést . Ha nem a béke, mozogni , amíg a úgy érzi, sokkal kényelmesebb . A test nem tudja megtanulni , hogyan kell jól aludni az ágyban , ha állandóan kellemetlen.

Kapcsolódó cikkek
Homeopátiás gyógymód nyugtalan láb
Hogyan lehet megbirkózni a mellékhatások Requip
Hatékony otthoni kezelés az RLS
Vajon Trazodone Mert nyugtalan láb szindróma ?
Csontkovács kezelés a nyugtalan láb szindróma
Hogyan enyhítésére Nyugtalan láb szindróma Természetesen
Hogyan Cure nyugtalan láb szindróma
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva