Hogyan Calm nyugtalan láb

Ez frusztráló : Fáradt vagy , menj aludni , és a lábak nem marad nyugton. Úgy hívják, nyugtalan láb szindróma , és ez meglepően gyakori . Van néhány korrekciós intézkedéseket, amelyek a már kipróbált , tesztelt és méltó . Ez az, amire szüksége van
Epson sók
Bar soap
mentolos lokális krémet

Show More utasítások
1

Menj előre, és a tánc . Nyugtalan láb szindróma okozhatja a kémiai egyensúly az agyban , adjunk hozzá néhány vegyi anyag . Gyakorlat kiadások endorfinok , endorfinok elősegítése érzéseit a kikapcsolódás és engedje el a stressz , és a relaxáció segít pihenni könnyebb. Vagy sokan úgy találták , hogy a vevő egy rövid sétára lefekvés előtt csendes a nyugtalan láb probléma .
2

Hűtse le a lábad . Áztassa le hideg vízzel , különösen, ha a lábad érzés meleg és irritált . Adjunk hozzá néhány epson só segít pihenni és megnyugtatja őket .
3

Fogd a vitaminokat . Hiányosságok a kalcium-, E-vitamin és folsav hozzájárulhat a láb fájdalom. Edd meg a tej és a sok leveles , zöld zöldségek az optimális láb egészségét .
4

Fogd meg a szappant . Valamilyen furcsa oknál fogva , azt mondják , hogy az elhelyezés a szappant az alsó lapot lábánál az ágy úgy tűnik, hogy nyugodt nyugtalan lábak . Ez lehet az a tény , hogy a láb az egész kell dörzsölje szappannal vagy lehet, hogy egy kémiai anyag a szappan. Bármi is az ok , sok RLS szenvedők is próbálkozott ezzel a vidéki jogorvoslathoz és kapott nagy eredményeket .
5

dörzsölje le a lábad . Mentolos lokális krémet dörzsölni a fenekét a lábak segít tartani láb hűvös és nyugodt . A mentol a bökkenő is süllyed , hogy a lábad egy miniatűr izom dörzsölje . Az eukaliptusz , a bökkenő egy régi orvosság ízületi gyulladás és a reuma fájdalom, és növeli a vér áramlását a lábak .