Egészség és a Betegség
Egészség

Foods nyugtalan láb

Nyugtalan láb szindróma ( RLS) egy neurológiai rendellenesség okozza alvászavarok . Mivel az RLS okozhatja rendellenesség az agy kémiáját , néhány orvos felírhat gyógyszert , hogy ellenőrizzék a tüneteket. Azonban egy egyszerű változás a diéta, hogy növelje alapvető ásványi hiányos a szervezetben elég lehet enyhíteni a feltételt veszélye nélkül a mellékhatások és a költségek orvoshoz . A különböző élelmiszerek lehet tenni kezelésére RLS . Sötétzöld leveles zöldségek
Spenót saláta egy nagyszerű forrása a folsav

Tanulmányok kimutatták, hogy RLS társított hiányzik a folsav , egyfajta B-vitamin Sötétzöld leveles zöldségek, mint a mustár zöldje , spenótot vagy kelkáposzta van egy kiváló forrás növelése folsav bevitel .
táplálékkal bevitt vas
lazac magas a vas-

esznek élelmiszerek magas vas . Élelmiszerek magas vastartalma közé kagyló , osztriga, marha, sertés , baromfi és hal .
Kalcium és a magnézium
joghurt és a dió tartalmaz kalciumot

Izomgörcsök kapcsolódó RLS okozhatja az elégtelen kalcium és magnézium. Élelmiszerek magas kalcium tartalma között a joghurt , a tej és a sajt. Élelmiszerek magas magnézium-tartalma közé tartozik a zöld leveles zöldségek , diófélék és magvak .
Igyon sok folyadékot

Igyál 6-8 pohár vizet naponta

Alacsony folyadékszint , okozhat összehúzódások és lábikragörcs éjszaka. Hogy megakadályozza a kiszáradást , igyon legalább 6-8 pohár vizet naponta . Létre lehet hozni , és inni egy juice magas folsav tartalma, mint a keveréke a spenót és a spárga .
Ételek, amelyeket kerülni
koffeintartalmú italok blokkolja a vas felszívódását

csökkentése vagy megszüntetése élelmiszerek okozhat szorongást , vérszegénység, fáradtság vagy stressz. Példák az élelmiszerek elkerülésére is cukros ételek, koffeintartalmú italok , az alkohol és a nikotin rágógumi .

Kapcsolódó cikkek
Perifériás artériás betegség Statisztika
Szappan és a nyugtalan láb szindróma
Jogorvoslat Rendkívül Duzzadt lábak
Gyógyszerek a nyugtalan láb szindróma
Relief a nyugtalan láb
Hogyan használjuk Diet kezelése nyugtalan láb szindróma
A dopamin a nyugtalan láb szindróma
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva