Hogyan enyhíti a nyugtalan láb szindróma nélkül kapható gyógyszerek

nyugtalan láb szindróma egy ártalmatlan, de súlyosbító , ami miatt a betegek a kellemetlen érzés a lábukat . Számos vényköteles gyógyszerek a piacon kezelésére használt nyugtalan láb szindróma. Bár ezek a gyógyszerek néha hatásos a tünetek enyhítésében , nem jönnek a mellékhatások és a pénzügyi költségek . Ha Ön vagy valaki tudja szenved, nyugtalan láb szindróma , és szeretné , hogy megpróbálja megtalálni megkönnyebbülés használata nélkül vényköteles gyógyszerek , a lépések ebben a cikkben lehet segítséget az Ön számára . Utasítások
1.

Move .

A legtöbb nyugtalan láb szindróma szenvedők találják, hogy a tünetek nagyon megkönnyebbült mozgatásával a lábukat . Ha gyakorlati sétálni egy kicsit , minden eszközzel csinálni . Néha a tünetek javulni fog , miután egy rövid sétával .
2.

gyakorlat .

Néhány RLS betegek azt találták, hogy a rendszeres aerob testmozgás végezni akkor is, ha a tünetek nincsenek jelen segíthet csökkenteni a frekvenciát amellyel tapasztalnak tüneteket . A rendszeres aerob testmozgás még más egészségügyi előnyöket is, így ez egy jó lépés, hogy végre .
3

Tekerjük a lábad .

Tight láb burkolatok , mint a kompressziós harisnya segíthet nyugtalan láb tünetek. Terv , hogy viselni őket, amikor a tünetek lehet a probléma , mint például a repülőgépek, a mozikban , vagy ha megpróbál aludni .
4

Vegyünk meleg fürdő .

Ha ez praktikus, hogy egy meleg fürdő segíthet RLS . Ez különösen hasznos lépés, hogy jobb lefekvés előtt , amikor próbál pihenni .
5

figyelembe over the counter gyógyszereket.

Néhány nyugtalan láb szenvedők úgy találták, hogy a pult felett fájdalom gyógyszerek segíthetnek a tünetek enyhítésében . Azok, akik gyulladáscsökkentő hatása különösen hasznos lehet .