Hogyan készüljünk a Másnaposok Detox

A másnaposság tönkreteheti a jó ünnep . Ha azt tapasztalja, a fejfájás, vagy gyomorpanaszok a reggeli után , van jogorvoslati ezt. Sajnos , nem minden másnaposság jogorvoslati jó neked . A másnaposság méregtelenítés az egészséges megoldás a másnaposság , nem csak egy másnaposság ellen . Ha ünnepelte túl sokat az este , kövesse az alábbi lépéseket , hogy magát a másnaposság méregtelenítő. Ez az, amire szüksége van
1 banán
1 1/2 csésze zsírszegény joghurt
1 evőkanál. méz
1 evőkanál. napraforgómag
2 evőkanál. müzli
1/2 citrom

Show More utasítások
1

rehydrate és méregtelenítés vízzel és citrommal . Töltsünk meg egy nagy bögre forró vízzel, és nyomja fél citrom . Ehhez , hogy felrobbant a máj evés előtt a reggeli vagy hozzá mást a gyomorban. Kortyolgatja a vizet a nap folyamán a másnaposság , megpróbál legalább egy pohár vizet óránként . Kerülni kell minden ital , kivéve a vizet , amíg a fejfájás is elment. Ez magában foglalja nem csak a koffein, de a gyümölcslevek is. A cukrot a gyümölcslevek csak zavarja a másnaposság fejfájás .
2

Készíts egy cukor - egyensúly reggelit. Keverjük össze a méregtelenítés reggeli hozzávalókat és keverjük össze. Ez ad egy tartós energia felszabadulással , kiegyensúlyozó a vércukorszintet. Lehet hozzá egy extra banánt, hogy a reggeli , hogy korrigálja a sav -to -bázis szintje a szervezetben .
3

Vegye B és Super C kiegészítők. Vegyünk egy B-komplex és a Super C vitamin. Keresse meg a Super C vitaminok a egészségügyi élelmiszerbolt , ha a helyi gyógyszertár nem szállítják őket . Digest ezek a kiegészítők a cukorral mérlegen reggelit .
4

Vegyen enyhe testmozgás . Megy egy hosszú séta megtisztítani toxinok és növeli az energiaszintet . Próbáld meg cél 30 percig enyhe vagy mérsékelt sétálva . A minimum , sétálni a gyár, vagy blokkot, és a munka akár egy hosszabb séta később a nap folyamán . Ha az időjárás megengedi , válassza a szabadtéri kifutók mint belső aktivitását.
5

hidroterápia. Vegyünk egy fürdő tengeri só . Adjunk hozzá egy csésze fürdősók egy meleg fürdő . Ez segít eltávolítani a vízvisszatartás és a méreganyagok. Használjon fürdő szivaccsal vagy mosogatórongy , hogy életet lehel a szervezetben, és segít a bőr áztassa a gyógyító tulajdonságait.