Egészség és a Betegség

Hogyan lehet enyhíteni a PMS tüneteit

PMS , vagy premenstruációs szindróma , a gyűjtemény a tünetek által tapasztalt nők egy része előtt a kezdete a menstruáció . Ezek közé tartozik a puffadás , görcsök, levertség , gyengédség , a mell , depresszió , ingerlékenység , ízületi fájdalom és fáradtság . Néhány tapasztalat a fentiek egyike sem a tünetek , míg mások szenvednek több . Viszonylag könnyű enyhítésére vagy megszüntetésére néhány kellemetlenséget okozott a PMS tüneteit . Utasítások
1

Vegyünk egy nem- szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) a görcsök . Ezek közé tartozik az ibuprofen és a naproxen -nátrium. Csökkentik duzzanat , valamint a fájdalmat . Kiegészítésére használjon fűtés pad izomfájdalmak és görcsök.
2

Használjon szalicilsav vagy benzoil-peroxid bőr kezelés pattanások . Elején a kezelés néhány nappal megelőzve a menstruáció , hogy megakadályozzák a kitörés hasznos . Ha a kitörés történik, a hangsúly a helyszínen kezelést a fenti összetevők a pattanások .
3

Take vízhajtó és a multivitamin . A vizelethajtó eltávolítja a felesleges víz súlya ( felfúvódás ), hogy van egy probléma közben menstruáció . Nátriumbevitel csökkentésére kell leküzdeni a problémát elöl. Hiányosságok bizonyos vitaminok , mint például a kalcium- , B-vitamin - 6- és E-vitamin a tettes mögött sok PMS tüneteket. A kezelés ideje alatt a napi multivitamin segít enyhíteni a tünetek hiányából kifolyólag a tápanyagok .
4

Csökkentse koffeinfogyasztás és ne fogyasszanak alkoholt . A koffein növeli a mell fájdalom és érzékenység . Menzesz során , akkor ezt a problémát felnagyítja . Az alkohol egy depresszáns , így fogyasztása körül , amikor PMS kezd nem ajánlott .
5

Kerülje a fontos döntéseket, és bármi is stresszes alatt menstruáció . Mivel az ingerlékenység és levertség elszabadulnak , minden fontosabb döntéseket , hogy lehet tolni egy hét kell , hogy biztosítsa a racionális döntés . A legtöbb dolgot lehet várni egy hetet.
6

Vegyen részt valamilyen formában aerob testmozgás . Ez megemeli a hangulatot , és csillapítja a testi tünetek PMS , mint a közös fájdalom és görcsös a szerzés a vért pumpáló az egész szervezetben .
7

Beszéljen a kezelőorvosával . Ha a PMS súlyos, több recept lehetőségek állnak rendelkezésre , hogy segítsen . Fogamzásgátló segít a nők egy része csökkenti a PMS tüneteit , valamint a progeszteron csak tabletta vagy fogamzásgátló lövések . Az antidepresszánsok egy jó lehetőség a súlyos PMS , vagy PMDD . Az orvos is rendelhetnek vizsgálatokat zárja ki más egészségügyi problémák , és dolgozzon ki egy kezelési tervet .

Kapcsolódó cikkek
Nem Hormonális Menstruációs Cramp Relief
Pre menstruációs tünetek
Hogyan csökkentse My puffadt arc vízvisszatartás
Hogyan enyhíti ösztrogén dominancia
Melyek a kezelések a menopauza utáni Vasomotor tünetei?
Emésztési zavar és Menopauza
Miért van olyan fáradt előtti héten a határidő ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva