Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan csökkentése puffadás

puffadás előfordulhatnak különböző időpontokban a hónapban az emberek , különösen a nők . Sokan fogja tapasztalni azt , mielőtt a menstruációs ciklus kezdődik , de ez bármikor megtörténhet . Puffadás lehet, hogy egy személy úgy érzi, nagyon kellemetlen és vonzó. Több lehetőség is van , hogy csökkentse puffadás , de. Utasítások
1

Igyál sok vizet . Kettős, sőt hármas a vízfogyasztás idején puffadás . Puffadás azért történik, mert a szerzett víz súlya , és bár az ivóvíz úgy tűnik, hogy az ellenkezője annak, amit akarsz , akkor segít csökkenteni a puffadás a legjobban.
2

természetes vízhajtók , mint a sárgarépa , a zöld tea és a citrom . Lemon fog menni , különösen jó a víz , ha nem tetszik az íze a sima vizet .
3

koffein ismert, hogy segítsen , de nem mindenkinek.
4

Kerülje semmit sóval. Salt fog neked víz visszatartása és zavarja, hogy duzzad még több .
5

meríti az étel lassabban módon próbálja enni a kisebb , gyakoribb étkezés . Ez segít csökkenteni minden olyan gáz, amely vezethet puffadás .
6

kérdés, hogy nem kiszáradt . Kiszáradás valójában okozza, hogy duzzad , így ez egy jó ötlet, hogy tartsa hidratált mindenkor !
7

Kerülje a cukor és az alkohol .
8

Tudjátok meg, hogy a hormonok néha egy nagy oka puffadás fordul elő . Nem lehet mindig ellenőrizni ezeket , így a legjobb, hogy a havi ütemezés és ismeri a testet. Ha azt veszi észre, hogy az idő a hónap közeledik , akkor a legjobb elkerülni minden olyan dolog, ami okozhat, hogy duzzad . Ez legalább csökkenti a hatását a puffadás .

Kapcsolódó cikkek
Diéta PMDD
Gyógyszeres durva rohamok PMS
Menopauza és Futás
Melyek PMS Étrendkiegészítők puffadás ?
Mi az oka a rendellenes időszakok ?
Hogyan kell kezelni a Heavy Menustration
Húgyúti problémák és PMS
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva