Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet egyensúlyt hormonok Mood Swings

hangulatingadozások lehet én érzelmi, fizikai és mentális tényezők . Hangulati ingadozások közvetlenül kapcsolódnak az egyensúlyt az ösztrogén és a progeszteron . Ha ezek közül a hormonok növeli , a másik csökken. Miután túl kevés ösztrogén jelenhetnek meg , mint fejfájás , memória problémák, és az alvászavarok . Miután túl sok ösztrogén miatt a nők úgy érzik ingerlékeny , ideges , víz visszatartása , a tapasztalat a rendszeres PMS tüneteket, és teszi a progeszteron szint lemegy. A progeszteron nevű hormon felelős a eltüntetéséről nő hangulatát. Az ösztrogén , a progeszteron , a szerotonin , adrenalin, dopamin és minden kell lennie az optimális szintet a jó érzelmi egyensúlyt. Utasítások
1

Vessen egy pillantást a diéta , és győződjön meg arról, hogy építenek a zöld leveles zöldségek, sok szója , lenmag , búza, rozs , szőlő, citrusfélék , hínár , jó zsírok és a kurkuma . Kerülje a magasan feldolgozott élelmiszerek , telített zsírok , finomított szénhidrátok , és korlátozza a cukor bevitel .
2

Bele multivitamin kiegészítők , Omega- 3 zsírsavak , valamint a B-komplex kiegészítő. Miután a megfelelő vitamin -fogyasztás útján élelmiszerek és kiegészítők drasztikusan segít szabályozni különböző szabálytalanságokat tapasztal, beleértve a szintező ki a hangulatok és a hormonok .
3

Get alszik eleget . Bele egy a testmozgást , ha nem éppen fizikailag aktív . Próbálja meg elkerülni a külső stresszorok , ha lehetséges, és korlátozza a bevitt élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a növekedési hormonokat , hogy dobja ki a hormon egyensúly .
4

Forduljon orvosához, hogy ha lenne előnyös a progeszteron kiegészítő, dehidroepiandroszteron ( DHEA ), vagy más ösztrogén egyensúly kiegészítők .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kell kezelni menstruációs görcsök táplálkozás
Fájdalomcsillapítót a PMS
Természetes módon , hogy Treat Menopauza
Természetes módon segíteni PMS
Hogyan Spot tünetei premenstruációs szindróma
Hogyan csökkentse My puffadt arc vízvisszatartás
Mi Midol használható ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva