Egészség és a Betegség
Egészség

Alternatív gyógymódok a súlyos menstruációs ciklusok

Néhány tünetek súlyos menstruációs ciklus fájdalmas menstruációs görcsök kíséretében erős vérzés , amely eltarthat akár hét napig . Bár ezek a tünetek csak akkor havonta egyszer , akkor megbosszulja magát, a nők életét , akik ezekkel a női rendellenességek. Nem csak a súlyos menstruációs tünetek zavaró, hogy a mindennapi életben, de nem zavarhatja a nő a mobilitás és a munkaképesség . Ezért rendkívül fontos, hogy alternatív kezelések, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat és kellemetlenséget járó súlyos menstruációs ciklus . Vitaminok és ásványi anyagok

pótolja a test bő élelmiszerek és kiegészítők kálium , kalcium és magnézium . Ezek a vitaminok és ásványi anyagok segítenek enyhíteni a fájdalmas tüneteket, menstruációs görcsök. Az egyik módja annak, hogy a szervezet egyre elég ezeket a nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat is azáltal, hogy egy multivitamin kálium- , kalcium- és magnézium előtt és alatt a menstruációs ciklus során.
Diéta

egyél sok élelmiszerek vasban gazdag , mint a sötét leveles zöldségek , sovány vörös húsok , bab , és a mazsolát . A vas fontos a nők, akik szokatlanul magas a vér áramlását , mert hajlamosak egyre vérszegény . Ételek bő vas segít megelőzni a vérszegénységet . Az étrend sok vasat is biztosít a szervezet számára szilárd mennyiségű energiát , így akkor is, ha a nő foglalkozik erős menstruáció , teste lesz sok a vas , hogy neki az üzemanyag van szüksége, hogy lépést tartson a elfoglaltsága .
Exercise

napi testmozgás nem több, mint hogy egy személy egy tónusú test . A rendszeres testmozgás rutin legyen az első védelmi vonal ellen, fájdalmas menstruációs görcsök . Mivel a gyakorlat növeli endorfin termelődik a szervezetben, ami javítja hangulatokat , akkor , hogy egy személy egy termelékenyebb életszemléletét . Ez a változás a kilátások segíthetnek a személy foglalkozik fájdalmas időszakok és csökkenti a súlyos menstruációs görcsök . Ahhoz, hogy az egyén , hogy élvezzék a folyamatos hasznot a gyakorlat , azt javasoljuk, hogy 30 perccel a testmozgás kell építeni a napi rendszer legalább heti öt napon .
Heat

alkalmazása hőforrás segít enyhíteni a fájdalmas menstruációs görcsök . Ez azért van, mert az izmok , a kismedencei feszes és feszült . Ez akkor fordul elő , amikor a bélés a méh összehúzódik , istállókat és gyárt a vér áramlását a menstruáció. A hő segít pihenni a kismedencei izmok és a fájdalom okozta a méh összehúzódások. A nők megvásárolhatja elektromos fűtési pad , vagy vásárolni a hordozható mágneses melegítőpárna a boltokban , és viseld a munka a ruházat alatt .

Kapcsolódó cikkek
Gyógyszerek , amely gátolja a menstruációs vérzést
Hogyan használjuk a gyakorlat , hogy kezelése PMS
Hot villog 15 percenként normális?
Fájdalomcsillapítót a PMS
Mi okozza a fáradtság a menstruáció előtti ciklus?
Hogyan Spot tünetei premenstruációs szindróma
Premenstruációs lábfájás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva