Hogyan enyhíti Achy lábak

Szenvedő fájó , sajgó lábak , hogy sokan szerencsétlen. Egyszerű tevékenységeket vagy munkát is akadályozza , ha tapasztalja Achy lábát , és a fájdalom is nagyon irritáló . Íme néhány lépés, hogy , hogy segítsen enyhíteni Achy lába egy hosszú nap után a lábad. Utasítások
1.

Stretch . Néha achy láb okozza a felhalmozódó tejsav az izomszövetben után az izmok már egy hosszú nap vagy egy megerőltető feladat. Ebben az esetben a legjobb módja, hogy segítsen megszabadulni a fájdalom , hogy nem egyszerű láb nyúlik . Győződjön meg arról, hogy nyúlik összes főbb izmok a láb , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat .
2

nyújtása után , próbálja áztatás a lábát fürdőbe Epsom só . Epsom só ismert, hogy képes megnyugtatni a fáradt, Achy izmok és a meleg fürdő Epsom só lehet, hogy azt, amit a Achy lábát kell .
3.

masszázs . Ha a lába még mindig tompa fájdalom , próbálja meg a sodrófa , hogy masszírozza ki az izmok . Egyszerűen csak forgassa a csapot mentén Achy lábát minden irányban , miközben alkalmazásával egy kis nyomást . Van egy partner masszázs a hátán a lábad az Ön számára , miközben arccal lefelé .
4

Ha még mindig szenved Achy lába, úgy kapcsolatba orvosával. Néha achy lábak jelezheti súlyos alapbetegség , hogy meg kell vizsgálni az egészségügyi szakember .