Hogyan Release Trigger pont

A kiváltó pont a feszes és fájdalmas területet , hogy előfordulhat az izom-vagy a vékony hüvely , az úgynevezett fascia , amely az izmok , a csontok , a belső szervek és struktúrák . Ez azt eredményezi, kis izom csomó. Mivel fascia kiterjed a belső szerkezetét , ez bunching okozhat fájdalmat sugározni egy másik helyre. Kiszabadítása trigger pont manuális terápia, mint például a közvetlen nyomást , akkor engedje csomó és segít enyhíteni helyi és kisugárzó fájdalom és érzékenység . Utasítások
Release Trigger pontok közvetlen nyomás
1

melegítse fel a területet a fájdalom vitorlázórepülő vagy gyúrómasszázshoz stroke .
2

Keresse izomcsomók az ujjai hegyével.
3

Jelentkezzen közvetlen nyomást a trigger pontokat , vagy csomó. Nyomás okozhat enyhe vagy közepesen súlyos kényelmetlenséget . Ha súlyos vagy kínzó fájdalom tapasztalható az a személy , könnyű nyomást . Továbbra is közvetlenül nyomást, amíg a kiadás érezhető . A kiadás , ha a csomós terület megolvad vagy lesz egy kicsit lágyabb .
4

Ismételje meg a közvetlen nyomásos technikával , amíg a kiváltó pont eltűnik. Eltűnése a trigger pont lehet meghatározni , ha a csomós terület már nem tapintható .
5

megnyugtassa a kiváltó pont területet gyengéd gyúrás vagy sárkányrepülés stroke .
Fejlett technika Release Trigger pontok
6

melegítse fel a területet a szorító érzés a siklás vagy gyúrómasszázshoz stroke .
7

Keresse izomcsomók az ujjai hegyével.
8.

Helyezze a sarka egyrészt feletti terület szorítás vagy korlátozás ellennyomás .
9

Alkalmazza a mély simogató technika ügyében vagy ujjpercek irányába , a korlátozás . Mély simogatása okozhat enyhe vagy közepesen súlyos kényelmetlenséget . Ha a technika alkalmazása súlyos fájdalmat , könnyű nyomást .
10

megnyugtassa a kiváltó pont területet gyengéd gyúrás vagy sárkányrepülés stroke .