Savas élelmiszerek és az izomlázat

Miután a élelmiszert fogyasztanak, és metabolizálódik a szervezetben , lehet, hogy akár egy savképző vagy alkáli -képző hatása. Bár mindkét típusú élelmiszerek fontos , a legtöbb ember inkább enni savképző diéta. Egy élelmiszer ásványi tartalmát adja a potenciált , hogy savas vagy lúgos a szervezetben. Savas ételek

savképző ételek közé tartozik a tej , hús , tojás, hal, feldolgozott liszt, savanyú gyümölcs , gabonafélék ( kivéve a köles , amarant és quinoa ) , méz, melasz , a legtöbb diót , a legtöbb olaj , tészta, pattogatott kukorica, rizs, só, a legtöbb magvak , cukor, mesterséges édesítőszerek , fekete tea , desztillált ecet , szárított bab , kenyér , sütemények , csokoládé, kávé , sütemény és keksz .
jelentősége

Mivel a test pH-ja enyhén lúgos , az emberek számára előnyösebb lehet a nagyobb lúgos étrend . Az alkáli - képző élelmiszerek ( elsősorban a gyümölcs és zöldség) van egy nagy mennyiségű ásványi anyagok, amelyek csak mérsékelten jól felszívódik , még egy jól működő emésztőrendszer.
Effects

Magnéziumhiány kapcsolódik a különböző egészségügyi problémák, beleértve izomfájdalom , görcsök és ideg- kapcsolódó fájdalom . A megfelelő magnézium- bevitel között kell lennie 0,5-1 gramm naponta együtt 1 gramm és 1,5 gramm kalcium.
Szempontok

Állati termékek (sav -képző élelmiszerek ) szintén forrása arachidonsav ( egy omega-6 ), ami növeli a gyulladást a szervezetben. Ez vezethet a további egészségügyi problémák a mozgásszervi rendszer .
Megelőzés /Solution

a test , alatti értéket pH 6,3 tekintjük savas . Alkalmazása nyál vagy vizelet a lakmuszpapír egy egyszerű és pontos módja annak meghatározására, hogy a test lúgos vagy savas . A kapcsolatot a folyadék , a papír színe megváltozik , jelezve a szervezet pH-szintjét .