Mik azok a kezelések a krónikus Tension , Muscle fejfájás és hátfájás ?

Krónikus feszültség vagy izmos fejfájás kíséri hátfájás lassan le , és zavarja az életed . Ez a fajta fájdalom eredhet stressz vagy sérülés , de függetlenül attól, hogy az oka vannak módszerek, az izmok ellazulnak , és állítsa le a fájdalom . OTC gyógyszerek

fejfájás gyógyszert kínál gyors kezelése feszültséget vagy izmos fejfájás . Mi több , akkor vegye ezeket a gyógyszereket , hogy csökkentsék az izmok görcsös vagy gyulladás a hátsó . Jó választás is paracetamol , ibuprofen vagy aszpirin .
Hőterápia

Heat egy forró zuhany , a fűtés pad , vagy egy meleg ruhával a hatékony módszer , mivel a hőmérséklet segít pihenni izomfeszültség és felajánl egy természetes orvosság a feszültség fejfájás és hátfájás .
stressz megelőzéséről

mentális és fizikai stressz is szerepet játszik a feszültség fejfájás és hátfájás . Izmok feszült , amikor stressz alatt . Akkor enyhíti a feszültséget gyakorló stressz-kezelési technikák, mint a mély légzés , és hallgatta a lágy zene és gyakorlása .
Pihenés

állandó mozgás , vagy elfoglaltsága hozhat létre fejfájást és hátfájás miatt a stressz és a hiányzó kikapcsolódást. Időbe telik le , hogy tiszta az elméd , és oldja a feszültséget . Célja nyolc óra alvás , hogy csökkentse a feszültséget a fejedben, és vissza .
Orvoshoz

krónikus , kontrollálhatatlan stressz okozhat tartós feszültség vagy izmos fejfájás és vissza fájdalom. Forduljon orvoshoz, ha nem tudja kezelni a fájdalmat otthon, vagy ha szüksége van egy szorongás elleni vagy anti- depresszáns , hogy segítsen csökkenteni feszültség fejfájás.