Egészség és a Betegség

Hogyan használjuk gyakorlat kezelése Csontritkulás

Míg az új és továbbfejlesztett gyógyszeres kezelés jelentősen javította a prognózist betegek osteoporosis , orvosok azt javasolják, a betegek kiegészíteni kezelések gyakorlat. Természetes erősítése csontok segíthet kezelni a fájdalmat , szövődmények és kockázatok a csontritkulás kialakulását . Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell használni a testmozgás kezelni csontritkulás. Utasítások
1

Beszéljen orvosával, mielőtt végre bármilyen edzésprogrammal. Ez különösen akkor fontos, ha maradt ülő hosszabb ideig. Meg akarja tartani a program, könnyű, de ösztönző , szem előtt tartva , hogy a cél, hogy erősítse a csontokat, hogy nem működik a szíved .
2

Válasszon gyakorlatok , mint a kocogás , gyaloglás vagy a tánc . Ezek a tevékenységek már kimutatták, hogy egy pozitív hatása a csont sűrűsége, mint a szív-és érrendszeri edzés intenzív , mint például úszás . Orvosa vagy gyógytornász segít kiválasztani a tevékenység legjobban megfelel az életmód és fitness szinten.
3

Add a sor fény súlyzók, hogy a gyaloglás , kocogás vagy tánc rutin építeni hozzá ereje a csontok . Használata az izom-építő gyakorlat kiegészítők növelheti az erőt a karok és a lábak , amelyek javítják egyensúlyát , és csökkenti a kockázatát a szenvedés esés és a csonttörés kockázatát vagy csont törést , ami ezzel jár .
4.

egy speciálisan kialakított gerinc hám úgynevezett " súlyozott kypho - ortézis " ( WKO ) . Bár ez a kezelés még gyerekcipőben jár , a korai vizsgálatok nagyon ígéretes. Fárasztó WKO egy fél órát minden reggel és fél óra minden délután , párosulva az ismétlés speciális vissza gyakorlatok , előnyös lehet a testtartás , és segít enyhíteni a krónikus hátfájás .
5

Ne feledje , hogy fenntartsák jó testtartás mindenkor. Ez segít enyhíteni törzs a hátadon , és segítséget, amit kezelni hátfájás . Használjon hengerelt törölköző, elhelyezni az alapja a gerinc , ha ül egy széken , vagy autót vezetni .
6

Csak így tovább , ha már elkezdődött. Egyes tanulmányok végeztek azt mutatják, hogy a csontsűrűség ( BMD) javítja a testmozgás , de csökkenni kezd , amikor az edzésprogram megszűnik . Így van a legjobb esélye , hogy továbbra is jobb BMD ha továbbra is az edzés program véglegesen .

Kapcsolódó cikkek
Nagy kockázatú gyógyszerek okozó csontritkulás
Fosamax Side Effects az állkapocs , és szemekre Agy
Gyógyszeres kezelés Osteoporosis
Fosamax Sugárzási Side Effects
Új oszteoporózis kezelések
Szövődményei csontritkulás
Alternatívái Reclaste és Fosamax
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva