Egészség és a Betegség

Hogyan kell együtt élni Osteoporosis

Ha már diagnosztizált osteoporosis , tudni kell a teljes körű kábítószer , a testmozgás , vitamin és életmód terápiák, amelyek segíthetnek élni a betegséggel . Miközben meg kell beszélnie speciális kezelési stratégiák orvosával , itt van egy áttekintést, mit tehetünk, hogy élni csontritkulás . Ez az, amire szüksége van
Kalcium kiegészítők
könnyű súly , vagy súlyzók
Vényköteles gyógyszer kezelés (ek)
Gumi talpú cipő
D-vitamin- kiegészítők

Show More utasítások

1

rendszeres testmozgást és kiegészíti aerob testmozgás , könnyű hordozó edzés. Tanulmányok bizonyították , hogy a fény emelés súlyok jelentősen javítja az erőt és a sűrűsége a csontok .
2

Add tovább szója a diéta. Szója termék tartalmaz növényi ösztrogének , melyek kimutatták, hogy segít fenntartani a jó csontok egészségét , és megőrizni a csontok erős.
3

Vágja a kávé ivás . Caffeine hátrányosan befolyásolja csont szilárdságát . Az orvosok azt sugallják, osteoporosis betegek élvezhetik legfeljebb egy vagy két csésze kávé naponta .
4

D-vitamin és a kalcium -kiegészítők. Segít , hogy a kettő között 1200 és 1500 mg kalcium minden nap, de ne feledje , hogy a szervezet nem tudja elnyelni több mint 500 mg kalciumot egyetlen lenyelés . A D-vitamin klinikailag bizonyítottan csökkenti a csont sérülések idős emberek .
5

Beszéljen orvosával vagy gyógytornász a feltörekvő kezelés úgynevezett spinális súlyozott kypho - ortézis . Lényegében súlyozott hám , korai klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy a napi 30 perces edzés súlyozott kypho - ortézis javítja a testtartást , és csökkenti a hátfájás okozta csontritkulás .
6

Tartsa be az előírt kezelés a gyógyszerek , mint az orvos utasítása szerint , akkor is, ha tapasztalt alig vagy egyáltalán nem fájdalmat vagy kellemetlenséget . Korlátozza a használata fájdalomcsillapítók , ügyelve arra, hogy ne lépje túl az ajánlott napi adag , mint a csomagoláson feltüntetett , hogy megakadályozzák annak lehetőségét, alkotó függőség.
7

Ülj egyenesen . Ez segíteni fog a testtartást , és erősíti a hát , mint a csigolyák különösen érzékenyek a csont degeneráció által előidézett csontritkulás .
8

Viseljen cipőt gumi talppal és jó futófelület lezuhanás megakadályozására . Ügyeljen arra, hogy dobja szőnyegek , elektromos vezetékek és egyéb veszélyek eltűnik a padló minden alkalommal . Lassíts le egy kicsit , és használja korlátok , ha növekvő vagy csökkenő a lépcsőn.
9

Ismerje meg a National Osteoporosis Foundation . Lásd a források részben alább egy link. Azt állítják, széles körű szolgáltatásokat, amelyek segítik az embereket szerte az országban él azzal a feltétellel .

Kapcsolódó cikkek
Melyek a kezelések a csontritkulás a nők?
Side Effects of Os -Cal
Hogyan kell együtt élni Charcot láb
Részei a Biomet Vanguard térd
Hogyan csontritkulás kezelésére a legújabb gyógyszerek
Hogyan kell együtt élni Osteoporosis
Hogyan lehet növelni a csontsűrűség nélkül Fosamax
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva