Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük Osteopenia

A csontsűrűség vizsgálat méri a szintet ásványi anyagok a csontok . Amikor az ásványi anyagok túlságosan alacsony a feltétel nevezik osteopenia . Az alacsony ásványianyag- csont szintje csökkenti az erejét a csontok . Osteopenia válhat rosszabb, és vezethet a csontritkulás . Ahogy öregszünk elveszítjük bizonyos ásványi anyagok a csontokat. Vannak azonban olyan módon kezelni osteopenia és megakadályozzák, hogy egyre rosszabb . Utasítások
1

Mozogjon rendszeresen . Vegyen részt a súlyt viselő gyakorlat , mint a kocogás vagy séta . Gyakorlat legalább hetente háromszor húsz -harminc perc alatt . Gyakorlat segít erősíteni a csontok és kezelésére osteopenia . Súlyemelés is része egy edzésprogram . Beszéljen orvosával, mielőtt .
2

Ételt magas a D-vitamin Food mint például a tojás és a lazac is jó választás . A D-vitamin van szükség, hogy segítse a szervezet kalcium felszívódását . A D-vitamin szintén a testünk a fürdőzés után néhány perccel a nap.
3

kalcium -kiegészítők. Egyél élelmiszerek magas kalcium , mint a tej , joghurt és a sajt. A kalcium fontos az épület csonttömeg. Ha a diéta nem megfelelő kalcium kiegészítőkre is szükség lehet , hogy kap az ajánlott mennyiségű kalcium minden nap.
4

Legyen életmódbeli változások . Leszokni a dohányzásról . A cigarettafüst okoz csontritkulást amely biztosítja, hogy osteopenia rosszabb. Csökkentse alkohol és a kóla , amelyek szintén hozzájárulnak a csontvesztés.
5

Vegyünk gyógyszert. A gyógyszeres kezelés szükségessége függ a súlyossága a osteopenia . Egyes gyógyszerek, amelyek előírt közé Boniva vagy Fosamax . Gyógyszerek is okozhatnak mellékhatásokat az egyes emberek .
6

Kezdje hormonpótló terápia ( HRT) . Az ösztrogén szintje nő szervezetben csökken a menopauza megközelítéseket. Csökkenő szintje befolyásolja a csontvesztést . HRT ösztrogén segíthet csökkenteni csontvesztés. HRT nem ajánlott minden nő számára. Beszéljétek meg az előnyöket és a kockázatokat az orvosával .
7

Get csontsűrűség vizsgálatot rendszeresen , mint a kezelőorvosa által javasolt . Ez határozza meg, osteopenia halad és fejlődik a csontritkulás .

Kapcsolódó cikkek
Szövődményei csontritkulás
Hogyan Spot D-vitamin- hiány tünetei
Hogyan lehet növelni a csonttömeg
Mennyi kalcium érdemes vinni csontritkulás?
Miért van a csontritkulás egy súlyos betegség ?
Tesztoszteron pótló a csontritkulás
Az alendronát kezelés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva