Egészség és a Betegség

Hogyan kell a D-vitamin ( a nők )

Van egy csomó téves ott arról szól, hogy a D-vitamin -kiegészítők. Ez a vitamin nélkülözhetetlen a nők minden korosztály , de különösen a nők, akik a menopauza utáni , akik nagyobb a kockázata a csontritkulás kialakulásának . A kutatók már tudjuk, hogy a D-vitamin elengedhetetlen a kalcium felszívódását , az építőköve a csontok . Azt is szerepet játszhat inthe megelőzésére /vagy kezelésére számos más egészségügyi feltételek, többek között a szívbetegségek , a rák és a cukorbetegség. Itt van, hogyan kell azt. Utasítások
1

Először néhány alapvető információt a D-vitamin , és hol lehet kapni . A legtöbben tudják, hogy a D-vitamin jöhet a nap , bizonyos ételek , és egy üveg. Néhány fő feltételezések és mítoszok arról, hogy mennyi az a személy ténylegesen elnyeli a nap egyedül. Annak érdekében, hogy a D-vitamin szükséges a nap egyedül , azt meg kell tölteni legalább 10-20 percen kívül heti 2-3 alkalommal 40 %- a test kitéve nélkül fényvédő. Tehát ha nem a fürdés szépség , aki él a forró éghajlat vagy kívül végzett munka , akkor nem valószínű , hogy ezt az adagot . Csak kevés ételben található D-vitamin zsíros halak, mint a tonhal , a lazac , a szardínia és a makréla) és a tojássárgája. Vitaminok gél formában a 3. módja annak, hogy a D-vitamin .
2

Munka az orvos, hogy meghatározzák a jelenlegi D-vitamin szintje . Orvosa leginkább aggasztja megakadályozza, hogy a csontritkulás kialakulásának . Ő /ő lesz egy egyszerű vérvizsgálat , hogy megtudja, hol van jelenleg . Ha már ezek az eredmények akkor nézd meg néhány dolgot , hogy meghatározza azt, hogy mennyit kell venni .
3

A legtöbb embernek szüksége között 1000-2,000 nemzetközi egység D-vitamin napi étrend , napfény, vagy a kiegészítés . Először is meg kell határoznia , hogy mennyi a multivitamin és kalcium tablettát már jelenleg is kínál az Ön számára. Akkor is meg kell vizsgálni , hogy mennyi halat és tojást eszik. ( Neked kell kitalálni , hogy az egyik . ) Így kivonni 2000 IU az összeget a jelenlegi vitamin néhány kivonást , ha eszik sokat fo halat és akkor érkezik a megfelelő mennyiségű D-vitamin , hogy meg kell venni . A kezelés ideje alatt a kalcium-és a megfelelő mennyiségű D-vitamin segít mérhetetlenül megelőzésében osteopenia és osteporosis ( osteopenia az előfutára csontritkulás ).

Kapcsolódó cikkek
Side Effects of Protelos
Mik a veszélyei Reclast a csontritkulás?
Mikor kezelésére csontritkulás szükség?
Mik a feltételei a csontritkulás ?
Legbiztonságosabb csontritkulás Drugs
Csontritkulás veszélyei
A D Plus Fosamax Side Effects
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva