Egészség és a Betegség
Egészség

Tájékoztatás az ételek, amelyek segítenek Csontritkulás

Az egészséges táplálkozás azt jelenti, a jobb védekezés egészségügyi feltételek és a problémák, mint például a csontritkulás. Azok számára, akik a csontritkulás , tudják javítani a csontsűrűség csak a bizonyos ételek , ami viszont segíthet a csontritkulás . Azáltal, hogy javítja a csontok egészségét akkor lehet, hogy könnyebb kezelni az állapotot. Fiber - terhelt élelmiszerek

élelmiszerek magas rost , mint a korpa , füge , eper és az alma, többek között , csökkentheti a koleszterinszintet . A koleszterinszint-csökkentő javíthatja a csontsűrűséget .
Kalciumban gazdag élelmiszerek

Első 1000 mg kalcium fontos a csontok és az egészség. Fogyasztása élelmiszerek gazdag kalciumban is segít megelőzni a csontritkulást , és él vele könnyebben kezelhető . Ilyen élelmiszerek a túró , a brokkoli, a joghurt és a tofu, többek között.
Ételek Betöltött D-vitamin

D-vitamin segít a szervezet használja a kalcium hogy fogyasztunk. Az ilyen ételeket enni , amelyek bőséges D-vitamin a tojás sárgáját , a makréla és a lazac.
Élelmiszerek magas lizin

szerint Roberto Civitello , MD a Washington Egyetem St. . Louis , ételek , amelyek magas lizin esetleg növelheti a kalcium felszívódását . Ezek az élelmiszerek, amelyek magas lizin a hüvelyesek , tejtermékek és a hal.
Sötét leveles zöldségek

sötét leveles zöldségek kiváló forrása a kalcium , de ők is egyéb szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat , hogy támogassák a kalcium felszívódását és hasznosulását . Ezek a zöldek közé kelkáposzta , fehérrépa zöldje , gyermekláncfű zöldje és kelkáposzta .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeljük a hőhullámok
Mi a zoledronsav ?
Hogyan olvassuk a Dexa Scan
Can You visszafordíthatja a csontvesztés gyógyszerek nélkül ?
Hypercalcaemia és csontritkulás
Gerinc törések miatt a csontritkulás
Alternatívái Reclaste és Fosamax
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva