Egészség és a Betegség
Egészség

Alternatív terápia csontritkulás

A csontritkulás olyan állapot, amelyben a csontok törékennyé válnak , és gyenge. Súlyos esetben , még a legkisebb aktivitás is okozhat a csontokat megtörni . A csontritkulás eredménye egy hiányosság ásványi anyagok, mint a kalcium és a foszfor. Bár a csontritkulás a leggyakoribb a nők , a férfiak is szenvednek a betegségben is. A legtöbb esetben , gyógyszert is felírt , akik a csontritkulás , de jó tudni, hogy az alternatív terápiák is. Új terápia

Szerint a Mayo Klinika , az új terápia van kialakulóban , akik a csontritkulás . Ez a program , ami egy integratív gyógytorna tervet , azon dolgozik, hogy kivágták a kockázata csökken kapcsolódó emberek , akik a csontritkulás , javítja a testtartást , és segít csökkenteni a hátfájás . Az egyik része a terápia magában foglalja a tanulás hátizom gyakorlatok, amelyek segítenek rendbe a görbület a gerinc , amely gyakori ennek a feltételnek . A másik felében a program magában foglalja , amit ismert , mint a gerinc - ortézis kypho súlyozott , amely a hám , hogy van egy súlyt kapcsolódik. Az emberek meg fogják viselni ezt a hám 30 percig , naponta kétszer . Azt is javasoljuk, hogy használja azt , miközben ennek a back- erősítő gyakorlatok a maximális hatás érdekében .
Nutrition

egyik legjobb kezelések csontritkulás megakadályozza a betegség egyre túl komoly . Fontos, hogy egyre a megfelelő mennyiségű D-vitamin és a kalcium . Szerint a Mayo Clinic , ha egy nő, aki egyre hormonterápia, akkor meg kell egyre legalább 1000 mg kalciumot és 800 NE D-vitamin naponta. Az idősebb emberek , akik nem kapnak hormonkezelés kell a szerzés 1500 mg kalciumot és 850 NE D-vitamin naponta. Mivel a D-vitamin számos jótékony tulajdonságokkal , mint például a rák elleni küzdelemben, és erősíti az izmokat , akkor nyugodtan akár 2000 NE naponta .
Életmódváltás

Egyszerű életmódbeli változások is segít csontritkulás megelőzésére és kezelésére . A gyakori testmozgás segít erősíti a csontokat , és segít a csontsűrűség veszteség. A Mayo Klinika javasolja ötvözi erősítő edzés teherviselő gyakorlat , mint a kocogás vagy a lépcső - mászó . Bár az úszás és a kerékpározás jót tesz az egészségnek , nem teherhordó és nem igazán segít a csontritkulás . Korlátozása a dohányzás , a koffein és az alkohol is hasznos, akik a csontritkulás , hiszen mind az ilyen anyagok csökkentik a kalcium felszívódását .

Kapcsolódó cikkek
Melyek a csontritkulás kezelési lehetőségei ?
Csontdenzitometriás Útmutató
Gyakorlatok Csontritkulás
Hogyan Heal Osteopenia
Hogyan olvassuk a Dexa Scan
Mi a fő oka a csontritkulás ?
Mik az okai Osteoporosis idős nők ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva