Egészség és a Betegség

Hogyan használjuk pszichoterápia Treat OCD

obszesszív-kompulzív zavar ( OCD ), emberek millióit érinti világszerte . Szorongásos zavar , OCD okoz a személy megszállottja bizonyos gondolatok és /vagy végre kényszeres rituálék . Valaki szenved OCD gyakran úgy érzi , mintha nem áll módunkban át ezeket a dolgokat . Szerencsére, ez lehet használni pszichoterápia kezelésére OCD sok esetben. Utasítások
Használja pszichoterápia Treat OCD
1

Találj egy pszichológus, aki specializálódott kognitív pszichoterápia . A maximális hatékonyság , kognitív terápia mellett kell végezni, a felügyelete és irányítása a képzett szakember .
2

gyakorlat figyelmen kívül hagyja a kényszer . Például , ha úgy érzi , hogy szükség van , hogy kapcsolja be a fürdőszoba világítás be-és kikapcsolása tízszer , mielőtt elhagyja a szobát , próbálja meg a helyiség elhagyásakor anélkül, hogy ezt. A terapeuta segít ezt gyakrabban, a pozitív megerősítés és egyéb módszerekkel .
3

tegye ki magát a félelmeit . Néhány OCD kényszerek magában nem ér dolog, amit látni, mint " szennyezett ". Ez lehet bármi , hogy valaki megérintette , vagy valamit, ami úgy néz ki, piszkos. A terapeuta kérheti , hogy menjen előre , és érintse meg ezeket a dolgokat, annak ellenére, hogy a kényszer.
4

Remélik, hogy tapasztalja, kényelmetlenséget az elején. Figyelmen kívül hagyva a kényszerek fog okozni, a szorongás és a szorongást először . Ahogy továbbra is gyakorolni , de ez az érzés kell átadni .
5

tudom, hogy sokan gyorsan reagálni a pszichoterápia . Ez annak köszönhető , hogy a folyamatos gyakorlatot figyelmen kívül hagyva a kényszer . Minél gyakrabban gyakorolni valamit , annál gyorsabban lesz könnyebb.
6

Tudd, hogy ahogy fokozatosan megtanulják , hogy figyelmen kívül hagyja a kényszert , a rögeszmék valószínűleg okozni kevesebb szorongást . Része végző kényszeres tevékenység részeként OCD , hogy enyhítse a szorongás a megszállottság . Ha már nem érzi szükségét, hogy végezze el a kényszert , a rögeszmék valószínűleg nem lép a fejedben, gyakran .

Kapcsolódó cikkek
Milyen tünetei vannak a gyermekkori OCD ?
Trichotillomania hipnózis kezelés
Hogyan használjuk gyógyszeres kezelésére OCD
Hogyan lehet felismerni a tüneteket, OCD
Hogyan jutok Segítség Trichotillomania
Hogyan találjuk meg , ha én vagyok a Rat Pack
Hogyan lehet megállítani rögeszmés viselkedés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva