Hogyan lehet megállítani Rágógumi

Az emberek szétrágni gumi vagy gumi -szerű anyagok , mivel az idők kezdete . Bizonyíték van arra, rágás kockacukrot fa gyanta az élvezet , hogy nyúlik vissza a történelem előtti időkben. Rágógumi trükkök a testet azt gondolni, hogy fog kapni az élelmiszer , így a gyomorban kezdődik felszabadító emésztő enzimek . Ez azt eredményezheti, gyomorfájás , állkapocs fájdalom és puffadás egyéb egészségügyi problémák. Bár a rágógumi tűnhet, mint egy fontos része a nap , fontos, hogy megtörjük az egészséges emésztőrendszer és az egészséges fogak. Utasítások
1

Próbálja elválasztott gyerek le magad a fogínyt. Mint minden függőség , akkor valóban meg szeretné állítani annak érdekében, hogy kitörjön a szokás . Ha rágja a csomag egy nap , például elkezd rágni 3/4 egy csomag , majd 1/2 csomag , akkor egy pár darab, stb is próbálja csökkentésével az időt töltesz a rágógumit . Például, ha a szokásos rágózni 30 percenként megpróbál csökken rágás ideje 20 , 15, 10 , és öt perc alatt.
2

keresése egészséges alternatívát rágni , ha hiányzik az érzés rágás . Menta gyakran ajánlott, ha az emberek megpróbálják abbahagyni a dohányzást , és szintén hatékonyan segít megtörni a rágógumi szokás. Cseréje rágógumi más cukros anyagok, mint a cukorkát azonban valószínűleg ugyanaz a hatása , mint a rágógumi , hogy Ön bevonat a fogak és az íny cukorral . Sárgarépa és a zeller botok két lehetőség az egészséges rágás alternatívák .
3

Nézz be hipnózis , ha nem úgy tűnik , hogy megtörje a szokás . Bár ez nem működik minden ember hipnózissal módon történt , mint egy hatékony eszköz a dohányzásról való leszokás többek között a rossz szokások , beleértve a fogíny rágás. Alaposan kutatás hipnózis lehetőségeket a területen , hogy győződjön meg róla, talál egy jó hírű hypnotherapist .