Egészség és a Betegség

Hogyan megelőzéséről elhízás

A megelőzés az, hogy legfontosabb, hogy minden egészségügyi probléma . Felismerve tünetek a problémát, mielőtt valóban lesz a probléma határozza megelőzés . Vannak egyszerű módja , hogy ismerje el , ha a test és az egészség romlik . A legtöbb egészségügyi kérdések megelőzhető és az elhízás sem kivétel . Ez az, amire szüksége van
Orvosi fizikai
Scale az otthoni
Vizes palack
FDA élelmiszer-piramis

Show More utasítások
elhízás
1

Legyen aktív . A leggyakoribb módja, hogy megakadályozzák az elhízás élni az aktív életmódra. Egyszerű tevékenységek , mint például a lépcsőzés , vagy séta a boltba , segíthet rettenetesen. Sokan azt is élvezni fogja a tornaterem . A helyi egészségügyi klubtagsági lehet egy csodálatos módja annak, hogy aktívak maradjanak, és szocializálódnak a többi hasonló gondolkodású egyének .
2

Egyél egészséges . Az FDA azt javasolja , hogy az átlagember fogyaszt 2000 kalória naponta élelmiszerek, mint a tej , hús, kenyér, gyümölcsök, zöldségek és a hüvelyesek . Szabás a diéta, hogy megfeleljen ezeknek a FDA előírásoknak a leghatékonyabb módja, hogy megakadályozzák az elhízás .
3

Nézd meg a súlyát. Meg kell mérlegelni magát egyszer egy héten, hogy figyelemmel kíséri az egészségre . Ha azt veszi észre, hogy kezdenek szert némi súlyt , meg kell tennie a szükséges intézkedéseket , hogy elveszíti a súlyát. Befektetés a skálán a hazai javasolt.
4

Igyál vizet . Sokszor az emberek összetévesztik a kiszáradás az éhség jelek a szervezetben. Az FDA azt javasolja iszik nyolc és 10 pohár vizet naponta. A víz tisztítja és méregteleníti a szennyeződések a rendszerben .
5

Kap egy fizikai legalább egyszer egy évben. Az orvosok tanácsot , hogy a felnőttek kapnak orvosi fizikai évente , hogy megakadályozza az egészségügyi komplikációk . Fogása minden korai szövődmények , az orvos tudja kezelni , hogy kell.
6

tartandó gyorsétel ki a házból. A csábítása édes egészségtelen ételek néha túl sok a medve , és lehet ellenállni a kísértésnek . Légy okos, és nem veszem be egyáltalán !
7

csak enni , ha éhes . Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik természetesen vékony csak akkor esznek, amikor éhesek . Csak az evést, amikor a test jelzi , hogy enni lehet egy nagyszerű módja annak, hogy megakadályozza az elhízást.

Kapcsolódó cikkek
Az elhízás és tüdőbetegség
Hogyan kell 75 mg Adipex
Költsége Lapband Surgery
Tehén vizelet testsúlycsökkentés
Extreme Gyors Fogyás
Azonosítása és kezelése Extreme elhízás
Orvosi Fogyás Programok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva