Egészség és a Betegség
Egészség

Gyakorlatokat, hogy megszabadulni cellulit

" narancshéj -szindróma " és a " túró bőr" - sok modern kifejezések írják narancsbőr . De a zsírsejt kapcsolatos , ami miatt a gödrös bőr volt, valóban tekinthető jele a magas társadalmi státusz , vonzerejének és sexiness vissza a viktoriánus időkben . Azonban , ha inkább egy 21. századi fajta gal , a testmozgás az egyik módja annak , hogy megszabaduljunk a narancsbőrt. Mi okozza a narancsbőr

Különböző tényezők , mint a táplálkozás , és talán a legnagyobb hatású , a fizikai aktivitás hiánya , oda vezethet, hogy a fejlesztés a cellulitisz . A kutatások szerint a növekvő problémák narancsbőr eredő általános mozgásszegény életmód igazítani évek modernizáció . Ma sok ember dolgozik irodai munkák , és kap kis mennyiségű fizikai aktivitás ( vagy egyáltalán nem ), míg évtizedekkel ezelőtt , a fizikai munka volt kiemelkedő . Csökkenti az ösztrogén is hozzájárulhat a problémához .
Gyakorlatok

kidolgozása egy taposómalom , kerékpározás ( álló szám) , vagy egy elliptikus tréner nagy gyakorlat lehetőségek csökkentését narancsbőr . Azt is bele szórakoztató és szabadidős be a fitness rutin tevékenységeken keresztül , mint a gyaloglás , kocogás, úszás , evezés , és még korcsolyázni . A legfontosabb az, hogy a munka a területeken, ahol a zsír tárolására , mint a négyfejű combizom ( comb ) , megbénít , borjak , a karok és a fenék. Ezek a szív-és érrendszeri gyakorlatok támogatás véráramlás - nincs forgalomban jelentős mértékben járul hozzá a fejlesztési narancsbőr - és segít a zsír csapdába a bőr alatt az utazás keresztül a véráramba, és ki a szervezetből . Ezek a gyakorlatok is kiváltó veríték, amely segít méregteleníteni a bőrt és a zsírégetést .

Specifikus edzéseket hogy fontolja meg is Fitness magazin " 30 perces leállítás cellulit edzést. " Ez magában foglalja mozog, mint a Reverse Kitörés , amely elsősorban a fenék és a quadok : Állandó vádli , és a Side Step szalaggal , amely biztosítja a gumiszalagot a boka dolgozni, a fenék és a comb külső .

Bármelyik gyakorolni választja , akkor kapok egy 20 perces kardió edzés három napot egy héten, és további 20 percig erősítő edzést , miközben egy napot a kettő között.
Egyéb Tipp

eszik " bio " élelmiszer volt egyszer egy természetes életforma. Mai étkezési szokások általunk kifejlesztett idővel - különösen a fogyasztása gyorséttermi és élelmiszer tele van kémiai összetevők - már ismert, hogy elősegíti a zsír termelést , és viszont , a fejlesztés a cellulitisz . Megszüntetésével ezek az élelmiszerek is megelőzni a narancsbőr kialakulását . Így amellett, hogy sok mozgás , győződjön meg róla , hogy fenntartsák az egészségesebb táplálkozás a kevesebb zsír és só csökkenti a zsír elzáródása és a vízvisszatartás. Szintén igyon sok vizet , hogy megtisztítsák a rendszert .

Kapcsolódó cikkek
Egészségügyi kockázatai Belly Fat
Várható élettartam után Lap band műtét
Hogyan éljünk együtt elhízás
Side Effects of Meridia
Hogyan Cure Izzadt Hands
Hogyan ne legyen lusta
Mi Sibutramina ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva