Herbal Étrend-kiegészítők

Ha nem a fogyás a táplálkozás és a testmozgás rendesen , akkor használd gyógynövény étrend-kiegészítők , hogy segítsen elérni a fogyás céljait . Édesgyökér , psyllium, tengeri moszat és a pitypang általában biztonságosak , ha használja őket , mint irányított . Azonban , mielőtt bármilyen növényi étrend kiegészítő , konzultáljon orvosával , hogy a gyógynövények nem fogja hátrányosan reagál semmilyen gyógyszert szed . Édesgyökér

édesgyökér támogatja a mellékvesék által kiegyenlítése a vércukorszintet , ami miatt vágyik édességek kevesebb és kevesebb. Azonban, ha magas a vérnyomása , ne vegye édesgyökér . Ne szedje édesgyökér több mint öt nap egy időben , akkor is, ha nincs a magas vérnyomás, mert ez emelheti a vérnyomást .

Vásárlása édesgyökér tea vagy tinktúra egy jó hírű egészségügyi élelmiszerbolt vagy online gyógynövény kiskereskedő . Igyon 1 csésze édesgyökér tea napi vagy 1/4- a 1/2-tsp . naponta háromszor , öt napig, majd várj egy hónapot , és ismételje meg az öt napot . Továbbra is használhatja édesgyökér fogyás öt napig ki minden hónapban.
Psyllium

Psyllium , a mag az indiai útifű , tartalmaz egy szivacsos rost nevű nyálka , amely megduzzad , amikor vízzel érintkezik , így úgy érzi, több teljes , ha kevesebbet eszel . Vásárlás psyllium a sok gyógynövény honlapokon , bioboltokban és a nagy élelmiszer boltok .

Vegye 1/2-tsp . 8 oz . A víz körülbelül 30 perccel minden étkezés előtt . Ha megszokja, hogy figyelembe véve a növény , növeli a bevitel 1 tk. 8 oz . vizet. Igyon legalább 8 pohár vizet egy nap, amikor szedi psyllium , hogy elkerüljék a székrekedés .
Kelp

Kelp , egyfajta tengeri moszat gazdag jód és antioxidánsok , úgy vélik, hogy a pajzsmirigy támogatója , amely segíthet az elhízott emberek fészer súlyát. Bár a legtöbb ember nyugodtan fogyasztunk tengeri moszat, forduljon orvoshoz , mielőtt hínár , ha a magas vérnyomás, szívproblémák vagy a pajzsmirigy rendellenesség .

Kelp számos különböző kiegészítő formában , és a standard adagolás tól 300 1500 mg naponta .
Dandelion

gyermekláncfű , tagja a napraforgó család , úgy vélik, hogy serkentik az emésztést , fokozza az anyagcserét , ofszet édesség utáni sóvárgás és öblítse ki a vese . Frissen gyermekláncfű, sok nagy bioboltokban , és edd meg a saláták . Forraljuk 2-3 tk. A pitypang gyökér 1 csésze vízzel, 10 és 15 perc . Hagyjuk kissé lehűlni , mielőtt elfogyasztja. Drink három csésze naponta .